Spørsmål: Jeg er ei jente på 25 år som spiser sunt, ofte og variert. Jeg trener fire dager i uka med styrke og kondisjon og er normalvektig. Likevel er jeg ofte slapp, trenger utrolig mye søvn, ni timer, for å holde meg våken gjennom dagen og er syk omtrent en gang i måneden. Har bra jernlager og blodprosent.
Så leser jeg reklame om rensekurer, som skal være vidunderlige. Hva mener du om disse? Og i tilfelle du mener dette kan være virkningsfullt, hvilken vil du anbefale?
Slapp
Svar: Jeg har ikke så stor tro på rensekurer, men det er mitt personlige syn basert på det jeg har lært og lest om hvilke mekanismer og fysiologiske prosesser som skjer i kroppen. Mange tror på det, og føler at det har effekt, men jeg vil altså ikke anbefale det.
Hva din slapphet kan komme av og hva grunnen til at du er syk såpass ofte er, er vanskelig å si. Det høres ut som at du allerede gjør det jeg vil anbefale deg: du trener regelmessig, spiser nok og sunt, og får nok søvn. Jeg ville tatt en tur til legen og hørt om du bør utredes for dette.
Jeanette Roede
kostholdsekspert
jeanette@kk.no
LES OGSÅ:
