Helse & Livsstil

Sunt godteri?

Publisert
Sist oppdatert




Spørsmål: Jeg lurer på et par ting når det gjelder snop; er yoghurtnøtter «magert» i forhold til for eksempel sjokolade? Hvor mye kan jeg da unne meg? Og når det står «små mengder» i en diett, hvor mye er det?

Svar: Yoghurtnøtter er ikke akkurat mager snop. De består av sukker, ulike rista nøtter, vegetabilsk olje, yoghurtpulver, melkepulver og så videre. Tall fra den lille nøttefabrikk viser at per 100 g er det 553 kcal (35,5 g fett). Mørk sjokolade inneholder per 100 g cirka 520 kcal. Selv små mengder yoghurtnøtter vil utgjøre en del kalorier – så det kommer an på hvor mange kalorier du vil spandere på snacks. 100 g kan jo kalorimessig erstatte et helt måltid. Så jeg ville kanskje holdt meg til noen få smaksprøver.

Jeanette Roede
kostholdsekspert
jeanette@kk.no

Sunt godteri?
Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer