Spørsmål: Jeg har et par joggesko som jeg kjøpte for flere år siden. Jeg synes de fungerer bra, men får av og til litt vondt i ryggen når jeg løper. Hvor viktig er det egentlig med dyre og fine treningsko? Glad i å løpe
Svar: Når du trener, er skoene veldig viktig, faktisk så viktig at du bør ta deg råd til de skoene som passer deg best. Til jogging er støtdemping det aller viktigste, men om du for eksempel overpronerer (tråkker ned på innsiden av foten) finnes det sko spesielt for dette, som i tillegg har god støtdemping.
Om du er usikker på hva du skal kjøpe, kan du ta en test på Löplabbet og finne fram til den optimale skoen. Det er vel verdt tiden og investeringen siden jogging er en flott, men belastende treningsform.
Hvis du løper flere ganger i uken, bør du skifte sko ofte, mellom én og to ganger i året avhengig av hvordan du sliter skoene.
