Helse & Livsstil

Trenger jeg dyre joggesko?

Publisert
Sist oppdatert
Spørsmål: Jeg har et par joggesko som jeg kjøpte for flere år siden. Jeg synes de fungerer bra, men får av og til litt vondt i ryggen når jeg løper. Hvor viktig er det egentlig med dyre og fine treningsko?
Glad i å løpe

Svar: Når du trener, er skoene veldig viktig, faktisk så viktig at du bør ta deg råd til de skoene som passer deg best. Til jogging er støtdemping det aller viktigste, men om du for eksempel overpronerer (tråkker ned på innsiden av foten) finnes det sko spesielt for dette, som i tillegg har god støtdemping.

Om du er usikker på hva du skal kjøpe, kan du ta en test på Löplabbet og finne fram til den optimale skoen. Det er vel verdt tiden og investeringen siden jogging er en flott, men belastende treningsform.

Hvis du løper flere ganger i uken, bør du skifte sko ofte, mellom én og to ganger i året avhengig av hvordan du sliter skoene.

Jill Jahrmann
treningsekspert
jill@kk.no

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer