Spørsmål: Jeg er en jente på 20 år. Jeg har litt vanskeligheter med dette vektgreiene. Min idealvekt er ca 57 kg, men da jeg flyttet hjemmefra, og inn med to venninner, ble det litt mye fest og moro, så nå har jeg gått opp. Trives IKKE med vekten min nå. Selv om det antakeligvis er drikkingen hver helg som forårsaker dette, synes jeg det er veldig vanskelig å la være, fordi det er jo så sosialt. Studentmiljø, du vet. Jeg trener fire-fem dager i uken, og i ukedagene spiser jeg veldig stramt, kanskje litt lite, frodi jeg vet jeg skeier så VELDIG ut i helgene. Har du noen å si på dette? Vær så snill?TinaSvar: Det er ikke noe lurt å spise så ujevnt som du gjør, med veldig lite i hverdagene og mye i helgene, og i tillegg drikke mye i helgene.Dette kan gi seg utslag på vekten. Oppsummerer du i kalorier alt du spiser og drikker en hel uke (7 dager) og deler på 7, så kan du se gjennomsnittet. Det er bra du trener mye.Trenger du å skeie helt ut i helgene for å være sosial? Det er du som bestemme og du som må ta et valg om hvordan du vil ha det – både vektmessig og sosialt!Jeanette Roedekostholdsekspertjeanette@kk.no
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger