Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Kvinner bør få sove, mens menn bør stå opp tidlig

Nys studie viser at kvinner bør få sove, mens menn bør stå opp tidlig

Britisk søvnforsker: - Ja, kvinner trenger mer søvn enn menn

Britisk søvnforsker: - Ja, kvinner trenger mer søvn enn menn

- Jeg vil anbefale at man legger seg når man er søvnig og står opp når man må - helst til samme tid hver dag

- Jeg vil anbefale at man legger seg når man er søvnig og står opp når man må - helst til samme tid hver dag

Slik kan lite søvn skade deg

Slik kan lite søvn skade deg

Så mye søvn trenger du

Så mye søvn trenger du

Natt til søndag må du stille klokken

Natt til søndag må du stille klokken

Sover du på høyre side?

Sover du på høyre side?

Tar han alltid dyna?

Tar han alltid dyna?

Ikke ligg for lenge i senga i helgen

Ikke ligg for lenge i senga i helgen

Derfor bør du ikke sove for mye, eller for lite

Derfor bør du ikke sove for mye, eller for lite

Trives best alene i senga

Trives best alene i senga

For lite søvn gir deg rynker

For lite søvn gir deg rynker

Fordelen med å være nattugle

Fordelen med å være nattugle

Det viktigste for kropp og utseende

Det viktigste for kropp og utseende

Slik blir det lettere å stå opp

Slik blir det lettere å stå opp

Derfor bør du ta deg en ettermiddagslur

Derfor bør du ta deg en ettermiddagslur

Sover du dårlig mer enn fire netter i uka?

Sover du dårlig mer enn fire netter i uka?

Får du mindre enn seks timers søvn?

Får du mindre enn seks timers søvn?

6 til 8 timer søvn = perfekt

6 til 8 timer søvn = perfekt

Derfor har vi dårligere søvnvaner nå

Derfor har vi dårligere søvnvaner nå

Fortsatt trøtt etter 8 timer? Les dette

Fortsatt trøtt etter 8 timer? Les dette

Trening kan forbedre søvnkvaliteten med 65 prosent

Trening kan forbedre søvnkvaliteten med 65 prosent

Derfor bør du legge deg tidligere

Derfor bør du legge deg tidligere

Søvnmangel gjør at du spiser mer

Søvnmangel gjør at du spiser mer

Hold høneblunden til 10-15 minutter

Hold høneblunden til 10-15 minutter

Gjør dette før du legger deg

Gjør dette før du legger deg

Skjønnhetstipset som aldri svikter

Skjønnhetstipset som aldri svikter

Sexspørsmålene du bør stille deg

Sexspørsmålene du bør stille deg

Farlig å sove for lite?

Farlig å sove for lite?