Visste du at p-pillene dine kan ha noe å si for hvor mye kaffe du tåler
Bør du unngå å trene på kvelden? Dette sier ekspertene
- Du sover rett og slett mindre jo eldre du blir
Ny håndbok fra helsestasjonen advarer mot å trøste babyen for mye - det har skapt debatt
Våkner du flere ganger i løpet av natten?
Søvnekspert: - Ikke bli liggende i sengen hvis du ikke får sove (sjekk hvorfor)
Har du planer om å sove lenge i morgen? Da bør du lese dette!
Tuller mørketiden med søvnen din? Ifølge ekspertene er det spesielt én ting som kan hjelpe
- Søvnen påvirkes ofte dersom man ikke har det helt greit i livet
Har du ofte problemer med å sovne?
- Forskning tyder på at lite søvn øker appetitten - og spesielt på kaloririk mat
Trøtte foreldre betaler i dyre dommer for dukken som skal få babyen til å sove
Sover du naken kan det påvirke søvnen, vekten og underlivet
- Sover du ut i helgene risikerer du å forstyrre døgnrytmen
- Lite søvn og stress kan trigge natteskrekk
- Yoga kan forebygge og bedre depresjon, psykiske problemer og stress
- En dårlig eller usunn livsstil kan gi flere psykiske utfordringer
Derfor bør du ikke gå over de anbefalte timene med søvn
Opplever du å våkne uten å kunne bevege deg?
7 tips som hjelper deg sovne raskere
Trenger mitt barn fortsatt å sove på dagtid?
Ligger du ofte søvnløs til langt på natt? Det kan skyldes et syndrom!
Søvn: Når barnet gjør alt for å dra ut leggetiden
