NYHETSSAKER INNEN: STYRKETRENING

Styrketrening for nybegynnere

11 tips som hjelper deg å lykkes med styrketreningen!

5 grunner til at rumpa ikke endrer seg uansett hvor mye du trener

5 grunner til at rumpa ikke endrer seg uansett hvor mye du trener

Har du hørt om AMRAP og EMOM?

Har du hørt om AMRAP og EMOM?

Er det mulig å gå fra å være en «slappfisk» til å bli «fit etter førti»?

Anette var 44 år da hun debuterte som fitnessutøver

Styrke eller kondis: Hva bør kvinner velge?

Styrke eller kondis: Hva bør kvinner velge?

Burde du løpe før eller etter en styrkeøkt?

Burde du løpe før eller etter en styrkeøkt?

Planken og 90 grader`n: Viktig for folk flest?

Er statisk trening noe alle bør drive med?

Derfor bør du trene Tabata i sommer!

Derfor bør du trene Tabata i sommer!

- Å bli slank, har aldri motivert meg

- Å bli slank, har aldri motivert meg

Er det farlig å ta sit ups?

Er sit ups farlig?

Personlig trener: - Du bør ikke trene mer enn 45 minutter

- Du bør ikke trene mer enn 45 minutter

9 myter om styrketrening som du må slutte å tro på!

9 treningsmyter som du må slutte å tro på!

Ønsker du deg veltrente armer? Da bør du droppe disse øvelsene

Ønsker du deg veltrente armer? Da bør du droppe disse øvelsene

Har du sittet mye på rumpa det siste året?

Slik vekker du koronarumpa opp fra dvalen!

Tungt med push ups? Her er de hemmelige triksene!

Tar du push ups med knærne i bakken? Da bør du lese dette!

Bedre kondis, eller sterkere kropp: Slik må du spise

Bedre kondis, eller sterkere kropp: Slik må du spise

Pause i treningen? Slik påvirker det kroppen

Pause i treningen? Slik påvirker det kroppen

Så mye kan du øke forbrenningen med styrketrening

Så mye kan du øke forbrenningen med styrketrening

- Slik bør du trene i 30-, 40-, 50,- og 60-årene

Slik bør du trene i 30-, 40-, 50,- og 60-årene

Gjør kroppen klar for en aktiv ferie

Unngå disse tabbene før du legger ut på tur!

Bør du egentlig trene når du er støl?

Derfor bør du ikke trene når du er kjempestøl

Er tufteparken bare for veltrente akrobater?

-Du trenger ikke være akrobat for å trene her

8 gode øvelser for deg som har kettlebell

8 gode øvelser for deg som har kettlebell

- Det er billig, du kan trene hvor som helst, og du får trent hele kroppen

Derfor bør du trene med strikk!

Sjekk om du bør inkludere box jump i treningen din

Ekspert: - Bedre for forbrenningen enn en joggetur

Derfor bør du tenke på rumpa når du trener den

Har du hørt om «mind-muscle connection»?

Kickstarter man forbrenningen ved å trene tidlig om morgenen?

Kickstarter man forbrenningen ved å trene tidlig om morgenen?

- 100 dager uten sukker, juicedetox og MINST tre økter i uka!

- 100 dager uten sukker, juicedetox og MINST tre økter i uka!

Vi elsker og hater burpees. Men hvor effektiv er egentlig øvelsen?

Hvor effektivt er egentlig burpees?

Styrkeøvelsene som kan føre til skader

Disse styrkeøvelsene gir flest skader

Kvinner trener mer styrketrening

Flere kvinner velger styrketrening enn menn

Slik er Michelle Obamas treningsprogram

Slik trener Michelle Obama (55)

Hvis du ønsker å bygge muskler må du spise mer enn du forbrenner

Vil du bygge muskler? Da er dette viktig!

Én time med styrketrening i uka kan halvere hodepineplagene

Én time med styrketrening i uka kan halvere hodepineplagene

Få rumpa til å brenne uten knebøy

Få rumpa til å brenne uten knebøy

- Jeg spiste nok opp mot en kilo kyllingfilet om dagen

Janne er Norges sterkeste kvinne og veganer!

- På en måte kan du si at rumpemusklene sovner og slutter å fungere

Har du hørt om «dead butt syndrome»?

Slik trener PT-ene selv

Slik trener PT-ene selv

Hvorfor pull-ups er så usaklig tungt!

Hvorfor pull-ups er så usaklig tungt!

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.