Nyhetssaker innen: styrketrening
- Du bør ikke trene mer enn 45 minutter
Derfor bør du trene med strikk!
Ekspert: - Bedre for forbrenningen enn en joggetur
Tar du push ups med knærne i bakken? Da bør du lese dette!
Vil du bygge muskler? Da er dette viktig!
Har du hørt om «dead butt syndrome»?
Slik trener PT-ene selv
Bedre kondis, eller sterkere kropp: Slik må du spise
9 grunner til at du ikke ser resultater av treningen din
- Ønsker du veltrente armer handler det i stor grad om én ting!
Rumpeøvelsene som får det til å brenne (nei, knebøy er faktisk ikke på lista)
Fungerer proteintilskudd bedre enn proteiner fra mat?
Så mye kan du øke forbrenningen med styrketrening
Mensen kan ha en positiv effekt på treningen din!
Benkpress, knebøy og markløft: Slik unngår du småfeilene
Ny forskning viser at du ikke bør droppe trening når du har mensen
Vi bryr oss om ditt personvern
kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.