Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

image: Derfor bør du tenke på rumpa når du trener den

Har du hørt om «mind-muscle connection»?

image: 9 myter om styrketrening som du må slutte å tro på!

9 myter som du må slutte å tro på!

image: Kickstarter man forbrenningen ved å trene tidlig om morgenen?

Kickstarter man forbrenningen ved å trene tidlig om morgenen?

image: - 100 dager uten sukker, juicedetox og MINST tre økter i uka!

- 100 dager uten sukker, juicedetox og MINST tre økter i uka!

image: Vi elsker og hater burpees. Men hvor effektiv er egentlig øvelsen?

Hvor effektivt er egentlig burpees?

image: Styrkeøvelsene som kan føre til skader

Disse styrkeøvelsene gir flest skader

image: Kvinner trener mer styrketrening

Flere kvinner velger styrketrening enn menn

image: Slik er Michelle Obamas treningsprogram

Slik trener Michelle Obama (55)

image: Tungt med push ups? Her er de hemmelige triksene!

Tar du push ups med knærne i bakken? Da bør du lese dette!

image: Hvis du ønsker å bygge muskler må du spise mer enn du forbrenner

Vil du bygge muskler? Da er dette viktig!

image: Sjekk om du bør inkludere box jump i treningen din

Ekspert om box jump: - Bedre for forbrenningen enn en joggetur

image: Én time med styrketrening i uka kan halvere hodepineplagene

Én time med styrketrening i uka kan halvere hodepineplagene

image: Få rumpa til å brenne uten knebøy

Få rumpa til å brenne uten knebøy

image: - Jeg spiste nok opp mot en kilo kyllingfilet om dagen

Janne er Norges sterkeste kvinne og veganer!

image: - På en måte kan du si at rumpemusklene sovner og slutter å fungere

Har du hørt om «dead butt syndrome»?

image: Slik trener PT-ene selv

Slik trener PT-ene selv

image: Bør du egentlig trene når du er støl?

- Hvis man trener med mye stølhet kan man risikere å ødelegge kroppens restitusjon

image: Bedre kondis, eller sterkere kropp: Slik må du spise

Bedre kondis, eller sterkere kropp: Slik må du spise

image: Slik bør du trene i 30-, 40-, 50,- og 60-årene

Slik bør du trene i 30-, 40-, 50,- og 60-årene

image: Hvorfor pull-ups er så usaklig tungt!

Hvorfor pull-ups er så usaklig tungt!

image: Ser du ikke resultater av den harde treningen din?

9 grunner til at du ikke ser resultater av treningen din

image: - Ønsker du veltrente armer handler det i stor grad om én ting!

- Ønsker du veltrente armer handler det i stor grad om én ting!

image: Rumpeøvelsene som får det til å brenne

Rumpeøvelsene som får det til å brenne (nei, knebøy er faktisk ikke på lista)

image: Fungerer proteintilskudd bedre enn proteiner fra mat?

Fungerer proteintilskudd bedre enn proteiner fra mat?

image: Så mye kan du øke forbrenningen med styrketrening

Så mye kan du øke forbrenningen med styrketrening

image: Snuser du etter trening? Det bør du slutte med!

Snuser du etter trening? Det bør du slutte med!

image: Blir du sterkere av denne treningen?

Blir du sterkere av denne treningen?

image: Slik blir treningstrendene i 2019

Slik blir treningstrendene i 2019

image: Mensen påvirker treningen din

Mensen kan ha en positiv effekt på treningen din!

image: Benkpress, knebøy og markløft: Slik unngår du småfeilene

Benkpress, knebøy og markløft: Slik unngår du småfeilene

image: Dropper du trening når du har mensen? Det trenger du kanskje ikke

Ny forskning viser at du ikke bør droppe trening når du har mensen

image: Treningen mange av oss glemmer

Treningen mange av oss glemmer

image: Kan styrketrening stramme opp huden?

Kan styrketrening stramme opp huden?

image: Gir BCAA noen treningseffekt?

Gir BCAA noen treningseffekt?

image: 15 enkle grep for en sunnere høst

15 enkle grep for en sunnere høst

image: Tungt å trene etter ferien? Kroppen «husker» tidligere innsats

Derfor er du raskere tilbake i form etter en treningspause

image: Kan du bruke samme sko til både løping og styrketrening?

Derfor bør du ha flere par joggesko

image: Disse musklene glemmer vi ofte å trene

Disse musklene glemmer vi ofte å trene

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media

Dagbladet - Nyheter, TV, sport, politikk og kjendis

Kode24 - nettavis om utvikling og koding

Elbil24.no - nyheter om elbil

Sol.no - De viktigste nyheter fra nettsider i Norge

Vi.no - Quiz, kryssord og nyttig informasjon

Dinside.no - teknologi, økonomi og tester

Se og Hør - Kjendis og underholdning

Børsen.no - Finanstrøkk