Bedre kondis, eller sterkere kropp: Slik må du spise

Bedre kondis, eller sterkere kropp: Slik må du spise

Slik bør du trene i 30-, 40-, 50,- og 60-årene

Slik bør du trene i 30-, 40-, 50,- og 60-årene

Hvorfor pull-ups er så usaklig tungt!

Styrketrening

Hvorfor pull-ups er så usaklig tungt!

Ser du ikke resultater av den harde treningen din?

9 grunner til at du ikke ser resultater av treningen din

- Ønsker du veltrente armer handler det i stor grad om én ting!

- Ønsker du veltrente armer handler det i stor grad om én ting!

Rumpeøvelsene som får det til å brenne

Rumpeøvelsene som får det til å brenne (nei, knebøy er faktisk ikke på lista)

Fungerer proteintilskudd bedre enn proteiner fra mat?

Fungerer proteintilskudd bedre enn proteiner fra mat?

Så mye kan du øke forbrenningen med styrketrening

Så mye kan du øke forbrenningen med styrketrening

Vi elsker og hater burpees. Men hvor effektiv er egentlig øvelsen?

«100 burpees før klokken 07.00 - er du gal?!»

Snuser du etter trening? Det bør du slutte med!

Snuser du etter trening? Det bør du slutte med!

Blir du sterkere av denne treningen?

Blir du sterkere av denne treningen?

Slik blir treningstrendene i 2019

Slik blir treningstrendene i 2019