Slik trener PT-ene selv
- Hvis man trener med mye stølhet kan man risikere å ødelegge kroppens restitusjon
Bedre kondis, eller sterkere kropp: Slik må du spise
Slik bør du trene i 30-, 40-, 50,- og 60-årene
Hvorfor pull-ups er så usaklig tungt!
- Ønsker du veltrente armer handler det i stor grad om én ting!
Rumpeøvelsene som får det til å brenne (nei, knebøy er faktisk ikke på lista)
Fungerer proteintilskudd bedre enn proteiner fra mat?
Så mye kan du øke forbrenningen med styrketrening
«100 burpees før klokken 07.00 - er du gal?!»
Én time med styrketrening i uka kan halvere hodepineplagene
Mensen kan ha en positiv effekt på treningen din!
Benkpress, knebøy og markløft: Slik unngår du småfeilene
- Hvis du ønsker å bygge muskler må du spise mer enn du forbrenner
Gir BCAA noen treningseffekt?
15 enkle grep for en sunnere høst
Disse musklene glemmer vi ofte å trene
Derfor bør du teste klatring som trening (SÅ mange fordeler!)
Kan vi trene puppene våre spretne igjen? Dette sier ekspertene!
Ønsker du deg sterke armer? Da bør du starte med å trene bena
Tar du push ups med knærne i bakken? Da bør du lese dette!
Styrkeøvelser som kan hjelpe deg ned i vekt
Ekspertene har talt: Dette er årets mest populære treningsform
Må du løfte skikkelig tungt for å bli sterk og fit?
- Norske sykehus har rapportert om en voldsom vekst i forekomsten av rabdomyolyse de siste fem årene
Katharina Thanderz (29) omtales som Norges nye boksestjerne: - Mange spør om jeg skal møte Cecilia Brækhus
