<strong>GJØR DET TIL EN GOD DAG:</strong> Smil, kjøp blomster eller ta en sjokoladebit! Disse små grepene hjelper alle på en dårlig dag. Foto: NTB Scanpix
GJØR DET TIL EN GOD DAG: Smil, kjøp blomster eller ta en sjokoladebit! Disse små grepene hjelper alle på en dårlig dag. Foto: NTB Scanpix Vis mer

Helse

13 enkle grep som kan snu om på en dårlig dag

Det er ikke så mye som skal til, men grepene kan utgjøre en stor forskjell!

Publisert

Ofte er det ikke så mye som skal til før man føler seg litt bedre. Vi har alle kjente på det å ha en dårlig dag, og det er fort i løpet av disse dagene man glemmer de små tiltakene som fort kan gjøre dagen litt bedre.

1. Ta en treningsøkt

En stor studie om aktivitetsnivå og psykisk helse publisert i det medisinske tidsskriftet The Lancet tidligere i år, viser at regelmessig mosjon har en nærmest forbløffende effekt på den psykiske helsa vår.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer