Helse
13 enkle grep som kan snu om på en dårlig dag
Det er ikke så mye som skal til, men grepene kan utgjøre en stor forskjell!
Ofte er det ikke så mye som skal til før man føler seg litt bedre. Vi har alle kjente på det å ha en dårlig dag, og det er fort i løpet av disse dagene man glemmer de små tiltakene som fort kan gjøre dagen litt bedre.
1. Ta en treningsøkt
En stor studie om aktivitetsnivå og psykisk helse publisert i det medisinske tidsskriftet The Lancet tidligere i år, viser at regelmessig mosjon har en nærmest forbløffende effekt på den psykiske helsa vår.
Vi bryr oss om ditt personvern
kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
