Mange har ikke gjort tilstrekkelige tiltak for en optimal arbeidsstilling, trolig i håp om at vi snart er tilbake til normalen igjen. Etter all sannsynlighet skal du bli sittende slik lenger, så ta noen enkle grep nå for å unngå at kontorplagene kommer snikene.

Sitter du time ut og time inn på en uegnet stol? Jobber du på en liten laptop plassert på et litt for høyt bord? Det er nettopp nå du må prioritere ergonomi og legge inn pauser for å ivareta kroppen.

Muskel- og skjelettplager som vond rygg, stiv nakke og «musearm», er ofte relatert til statisk kontorarbeid og dårlige arbeidsstillinger. Heldigvis kan enkle tiltak og øvelser forebygge eller minske denne typen plager.

Her er de nyttige tipsene som kan hjelpe deg.

LES OGSÅ: Derfor må vi hjelpe hverandre ut av ensomhet

Optimaliser så godt du kan

1. Dersom du har mulighet til å hente stolen din fra jobb, gjør det!

2. Har du mulighet for å få bragt hjem en pult også, takk ja til det om du har plass, i stedet for å sitte ved kjøkkenbordet. Invester eventuelt i en enkel pult fra Ikea, jeg lover at du ikke kommer til å angre!