OMGANGSSYKE: Du kan faktisk unngå å få omgangssyke, men det krever planlegging. FOTO: Fotolia
OMGANGSSYKE: Du kan faktisk unngå å få omgangssyke, men det krever planlegging. FOTO: Fotolia
Omgangssyke

3 tips mot omgangssyke

Visste du for eksempel at det å drikke lettbrus kan gjøre deg verre?

Norovirus, også kjent som omgangssyken, er meget smittsomt. På engelsk har det fått navnet «winter vomiting disease», som er et ganske beskrivende navn.

– Du kan få det flere ganger i året, men det er ofte flere tilfeller på vinterstid - spesielt på steder hvor man er tett på hverandre, opplyser seniorrådgiver Heidi Lange fra Folkehelseinstituttet til KK.no.

Omgangssyken forskes det hele tiden på, men det er fortsatt uvisst hvorfor sykdommen stort sett opptrer på vinterstid.

LES OGSÅ: Godteskålen kan gjøre deg syk

Slik smittes det

Men det er faktisk ikke sånn at du er dømt til å få omgangssyken hvis noen andre har det. For å forebygge smitte er det viktig å vite hvordan sykdommen smitter:

  • Fra person til person, særlig via uvaskede hender.
  • Via kontakt med forurensede overflater, som dørhåndtak, vannkraner på vasker og lignende.
  • Via små dråper som dannes ved oppkast, også kjent som nærdråpesmitte, som andre personer puster inn.
  • Via forurensende matvarer eller drikkevann.
EKSPERTEN: Heidi Lange er seniorrådgiver ved avdeling for infeksjonsovervåkning, Nasjonalt folkehelseinstitutt. Foto: Nasjonalt folkehelseinstitutt
EKSPERTEN: Heidi Lange er seniorrådgiver ved avdeling for infeksjonsovervåkning, Nasjonalt folkehelseinstitutt. Foto: Nasjonalt folkehelseinstitutt Vis mer

Kilde: Folkehelseinstituttet

LES OGSÅ: Så lenge bør du vaske hendene

1. Slik unngår du omgangssyken

Det tar mellom 12 og 48 timer fra man blir smittet til man blir syk.

– Det første du må gjøre er å vaske deg godt på hendene med såpe i rennende vann. Det er veldig lite som skal til. Du trenger ikke å være synlig forurenset på hendene for å få det, påpeker Lange ved Folkehelseinstituttet.

Vanlig håndvask med såpe og vann er mest effektivt i kampen mot omgangssyke, og ikke alkoholbasert hånddesinfeksjon som mange tror.

– Alkoholbasert hånddesinfeksjon har redusert effekt mot norovirus, så ikke sats på at hånddesinfeksjonsmidlet tar det, råder Lange.

Hvis noen du bor med er smittet bør du også tørke godt over typiske berøringspunkter som dørhåndtak og vannkraner med en klorinløsning. Følg brukskonsentrasjonen på flasken, som er 1dl klorin i 5 liter vann.

– Viruset må havne i munnen for å at du skal bli smittet, forteller hun.

LES OGSÅ: Så mye antibac bør du bruke

2. Ikke alle kaster opp

Omgangssyke blir ofte forbundet med oppkast, men det er ikke alle som får.

– Det er ikke alle som kaster opp. Det kan variere fra person til person, sier Lange ved Folkehelseinstituttet.

Mange har også diaré og/eller influensalignende symptomer som feber, muskel- og leddverk, hodepine og frysninger.

De vanligste symptomene er:

  • akutt innsettende kvalme
  • oppkast
  • magesmerter
  • diaré


LES OGSÅ: Ikke puss tennene rett etter oppkast

3. Det finnes ingen behandling

Selv om det ikke finnes en behandling mot omgangssyke, går det likevel an å lindre symptomene.

– Rikelig med væske er nok det viktigste å fokusere på når man sitter med omgangssyken, og gjerne litt kalorier også, slik at man har noe å gå på, har Tone Bruun, overlege ved Folkehelseinstituttet, tidligere uttalt til KK.no.

Hun mener at eplemost og farris er en bedre løsning enn cola, da du får i deg både væske og salt, i tillegg til en passende mengde sukker og kalorier, som du trenger.

Det du derimot ikke bør drikke er lettbrus, siden det inneholder søtningsstoffer som kan binde vann i tarmen, og opprettholde eller forverre diareen, ifølge Fhi.no.

Til forsiden