Enkel styrketrening

5 enkle grep som forlenger de gode årene

Vil du ha god helse i alderdommen og holde deg sprek så lenge som mulig? Fem enkle øvelser er alt du trenger, mener ekspertene - og det er aldri for sent å begynne.

ENKLE GREP, STOR GEVINST: Det skal faktisk ikke så mye til for å øke sjansen for å holde seg sterk, sprek og med god helse lenger. Foto: NTB
ENKLE GREP, STOR GEVINST: Det skal faktisk ikke så mye til for å øke sjansen for å holde seg sterk, sprek og med god helse lenger. Foto: NTB Vis mer
Publisert

Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen

Vi nordmenn lever stadig lenger, og for de aller fleste av oss er det et sterkt ønske å kunne klare oss selv i hverdagen og bo hjemme så lenge som mulig. Å holde seg frisk og sprek også i alderdommen er for mange viktig for livskvaliteten.

Hvordan alderdommen din blir, er ikke bare overlatt til tilfeldighetene. Med noen enkle grep kan du gjøre mye for å øke sjansene for at du kan klare deg på egen hånd i hverdagen så lenge som mulig. Det er faktisk overraskende lite som skal til - og det beste av alt: Det er aldri for sent å begynne.

Allerede abonnent? Logg inn

Våre beste tilbud!

PlussTotal

Få alt fra Dagbladet Pluss, Elbil24 Pro, KK Pluss og Se og Hør Pluss i samme pakke!

KK Pluss

Les interessante saker om relasjoner, sterke mennesker og spennende reportasjer

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.