Vi elsker nye trender, spesielt når det gjelder velværet og helsen vår, og et nytt år byr på nye trender og tanker om livsstil og kosthold. Mange starter året med nyttårsforsetter og løfter til seg selv, mens andre prøver å leve jevnt sunt hele året. Uansett er det alltid gøy å prøve noe nytt.

Tross alt, hvis vi lærte noe i 2021, så er det at helsen vår er en prioritet.

Heldigvis lover det nye året å levere en rekke velværetrender som garantert vil begeistre. Fra seksuell velvære til adaptogene drinker og trening.

5 velværetrender

Womanshealth har samlet topp 5 velvære-trender for 2022:

1. Reducetarianisme

Du har kanskje hørt om paleo og keto, men denne nye trenden handler om å redusere innvirkningen vi har på planeten og være mer oppmerksomme på hvilke typer mat vi spiser.

- Dette er en mild fleksitarianer-variant, men med ekstra klimaperspektiv. Å være fleksitarianer er å bevisst kutte ned på kjøtt og fisk til fordel for plantekost. Her legger man til karbonavtrykk også.

Det sier Gunn Helene Arsky, som er selvstendig ernæringsfysiolog cand. scient, forfatter og yogalærer til KK.