Selv om reklamene forsøker å fortelle deg at nøkkelen til evig ungdom er i den nyeste kremen eller dét og dét fantastiske serumet, kan du også forhindre for tidlig aldring ved å få i deg de riktige vitaminene. 

Huffington Post har snakket med hudlege Patricia Farris om hvilke endringer du kan gjøre i kostholdet ditt for å forsinke aldringsprosessen. 

LES OGSÅ: Hvilke vitaminer trenger du egentlig? 

1. Vitamin A 

Kjør på med søtpotet, grønnkål og gulrøtter for å få i deg antioksidantfordelene ved vitamin A. 

Ifølge Farris sinker det nedbrytningen av kollagen. Kollagen er viktig for at huden skal beholde sin ungdommelige glød og elastisitet. 

Vitamin er derfor både viktig å få i seg for å holde immunsystemet sterkt og huden og øynene dine sunne og friske, men det kan også påføres lokalt for å få utbytte av antialdringsegenskapene.

2. Vitamin C 

Vitamin C er essensielt for kollagenproduksjonen og for å holde beina og tennene dine sterke. I tillegg til å beskytte mot skadelig solstråling, kan det også reparere eksisterende skader som resulterer i linjer og rynker.