For at vi skal ha og opprettholde god helse, må vi bevege oss 30 minutter om dagen.
– Disse gylne minuttene per dag er tilstrekkelig for helsen vår, og her vet man at hvert minutt utgjør en forskjell, har treningseksperten Leila Söderholm tidligere sagt til KK.
SKORPION: En enklere og bedre versjon av den beryktede «planken». Variert og god trening du kan gjøre hjemme i din egen stue. Instruktør: Helle G. Bornstein. Video: Per Ervland / KK
Vis mer
TRENING: Hold deg i form med disse tre øvelsene. Video: Torp & Co
Vis mer