Trening

8 treningsøvelser du kan gjøre hjemme i stua

– Litt er alltid bedre enn ingenting, sier eksperten.

HJEMMETRENING: I videoene nederst i saken finner du en rekke superfine treningsøvelser. Foto: NTB Vis mer

Malin Gaden

Publisert mandag 10. januar 2022 - 17:00

For at vi skal ha og opprettholde god helse, må vi bevege oss 30 minutter om dagen.

– Disse gylne minuttene per dag er tilstrekkelig for helsen vår, og her vet man at hvert minutt utgjør en forskjell, har treningseksperten Leila Söderholm tidligere sagt til KK.

Lille Rory er syv år gammel og løfter 80 kg i markløft

Hårstylist Cecilie Krogh viser deg hvordan du lager de ultimate treningsflettene! Vis mer

Dette er kanskje enda viktigere nå som vi tilbringer såpass mye tid hjemme og sofaen er kanskje litt mer i bruk.

Annonsørinnhold

NIVEA

KUPP: Pigmentflekkmiddelet allesnakker om (OG det er på budsjett!)

– Litt er alltid bedre enn ingenting, sier eksperten.

Psst: Få tilgang til Leila Söderholms enkle ukeprogram som inneholder alt du trenger – regelmessig bevegelse, et par pulstopper og noen utfordringer for musklene her.

8 øvelser hjemme i stua

Under finner du også noen øvelser som passer utmerket til å gjøre hjemme i din egen stua. Kanskje finner du en ny favoritt i en av disse videoene?

Linda gikk ned 60 kilo - helt på egenhånd

SKORPION: En enklere og bedre versjon av den beryktede «planken». Variert og god trening du kan gjøre hjemme i din egen stue. Instruktør: Helle G. Bornstein. Video: Per Ervland / KK Vis mer