For at vi skal ha og opprettholde god helse, må vi bevege oss 30 minutter om dagen.
– Disse gylne minuttene per dag er tilstrekkelig for helsen vår, og her vet man at hvert minutt utgjør en forskjell, har treningseksperten Leila Söderholm tidligere sagt til KK.
Lille Rory er syv år gammel og løfter 80 kg i markløft
Hårstylist Cecilie Krogh viser deg hvordan du lager de ultimate treningsflettene!
Vis mer
Dette er kanskje enda viktigere nå som vi tilbringer såpass mye tid hjemme og sofaen er kanskje litt mer i bruk.
– Litt er alltid bedre enn ingenting, sier eksperten.
Psst: Få tilgang til Leila Söderholms enkle ukeprogram som inneholder alt du trenger – regelmessig bevegelse, et par pulstopper og noen utfordringer for musklene her.
8 øvelser hjemme i stua Under finner du også noen øvelser som passer utmerket til å gjøre hjemme i din egen stua. Kanskje finner du en ny favoritt i en av disse videoene?
Linda gikk ned 60 kilo - helt på egenhånd
SKORPION: En enklere og bedre versjon av den beryktede «planken». Variert og god trening du kan gjøre hjemme i din egen stue. Instruktør: Helle G. Bornstein. Video: Per Ervland / KK
Vis mer
TRENING: Hold deg i form med disse tre øvelsene. Video: Torp & Co
Vis mer
Knallbra trening for bein, mage og rygg!
Vis mer
kk er en del av Aller Media Hvorfor ser du denne annonsen
Nettstedet du nå besøker blir i stor del finansiert av annonseinntekter. Basert på din tidligere aktivitet hos oss, vil du få annonser vi tror kan interessere deg.
Du velger selv om du ønsker å endre dine innstillinger
Om Aller Media og annonsering
Aller Media eier nettstedene Dagbladet, Sol, DinSide, KK, Se og Hør, Lommelegen, Topp og Vi
Vi bryr oss om ditt personvern
kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi
bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene
våre.
