Trening

8 treningsøvelser du kan gjøre hjemme i stua

– Litt er alltid bedre enn ingenting, sier eksperten.

HJEMMETRENING: I videoene nederst i saken finner du en rekke superfine treningsøvelser. Foto: NTB
HJEMMETRENING: I videoene nederst i saken finner du en rekke superfine treningsøvelser. Foto: NTB Vis mer
Publisert

For at vi skal ha og opprettholde god helse, må vi bevege oss 30 minutter om dagen.

– Disse gylne minuttene per dag er tilstrekkelig for helsen vår, og her vet man at hvert minutt utgjør en forskjell, har treningseksperten Leila Söderholm tidligere sagt til KK.

Hårstylist Cecilie Krogh viser deg hvordan du lager de ultimate treningsflettene! Vis mer

Dette er kanskje enda viktigere nå som vi tilbringer såpass mye tid hjemme og sofaen er kanskje litt mer i bruk.

– Litt er alltid bedre enn ingenting, sier eksperten.

Psst: Få tilgang til Leila Söderholms enkle ukeprogram som inneholder alt du trenger – regelmessig bevegelse, et par pulstopper og noen utfordringer for musklene her.

8 øvelser hjemme i stua

Under finner du også noen øvelser som passer utmerket til å gjøre hjemme i din egen stua. Kanskje finner du en ny favoritt i en av disse videoene?

SKORPION: En enklere og bedre versjon av den beryktede «planken». Variert og god trening du kan gjøre hjemme i din egen stue. Instruktør: Helle G. Bornstein. Video: Per Ervland / KK Vis mer
TRENING: Hold deg i form med disse tre øvelsene. Video: Torp & Co Vis mer
Knallbra trening for bein, mage og rygg! Vis mer
Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer