Kanskje har du kjent på det selv, eller hørt en venninne fortelle om det, at hun er utbrent. Men hva betyr det egentlig? Og hvordan kan du kjenne igjen signalene for å unngå å havne der?

KK har flere ganger skrevet om kvinner som kjørte på i et høyt tempo til de møtte veggen, med resultatet sykemelding, og en ofte lang vei tilbake.

Ikke diagnose i Norge

Utbrenthet ble etablert som et begrep i 1974 da Herbert Freudenberger, en amerikansk psykiater, skrev artikkelen Staff Burnout, skriver Lommelegen.no.

I 2019 ble utbrenthet anerkjent av WHO som en egen diagnose. I Norge regnes utbrenthet per i dag ikke som en diagnose og det er derfor også vanskelig å slå fast hvor mange som rammes.

Stort press

Ifølge Store medisinske leksikon er utbrenthet en psykologisk tilstand hos en som over lengre tid «har opplevd stor arbeidsbelastning som har overskredet trivselsnivået, og medført økende følelsesmessig press og slitasje».

En typisk situasjon kan være stadige skiftninger på jobben både innen struktur, ledelse og mål, samt liten kontroll med egne arbeidsoppgaver.