Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Vi vet det jo egentlig: Å gå tur er bra for både kropp og sjel. Vi blir i bedre form og bedre humør, og sover bedre om natta. Nå har forskere påvist at en tur ut - selv om den bare varer i ti minutter - endrer hjernens struktur, skriver Forskning.no.

En ny studie fra Tyskland har påvist positive endringer i hjernen selv etter korte spaserturer utendørs. Hjernemassen i hjernens frontale område økte i volum etter at testpersonene hadde vært utendørs, også ved korte opphold. Denne delen av hjernen er blant annet viktig for evnen til planlegging og regulering av handlinger og emosjoner.

Studien er utført ved det anerkjente Max Planck Institute for Human Development i Berlin. Deltakerne var mellom 24 og 32 år, og i løpet av et halvt år gjennomgikk de hjernescanninger annen hver uke. Selv om antall testpersoner i studien var få, mener forskerne at det er en klar sammenheng mellom tid brukt utendørs og økning i grå hjernemasse i den prefrontale hjernebarken.