Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

- Når vi blir eldre, endres flyteevnen vår fordi kroppen forandrer seg, konstaterer Torill Estelle Hindmarch, fagansvarlig i Norges Livredningsselskap.

- Vi mister bevegelighet og svømmemuskulatur med alderen. Fordeling av fett og muskler har også innvirkning på flyteevnen vår. Det samme gjelder lungekapasitet: Puster du godt inn, flyter du bedre. Hvis du ikke klarer å styre pusten, for eksempel fordi du svømmer i kaldt vann eller får panikk av kroppens reaksjoner, blir du fort utmattet.

Tyngre å svømme ute

Hindmarch frykter at mange ikke er klar over dette, og at vi tenker «en gang svømmedyktig, alltid svømmedyktig». At svømming er som å lære å sykle. I stedet bør vi reflektere over om kroppen vår er den samme som før, og om vannforholdene er som vi er vant til. Du bør være spesielt obs dersom du vanligvis bader i varmere strøk, men har norgesferie i år.

- Evnen til å takle kaldt vann kan ha endret seg om det er fem år siden sist du badet utendørs, påpeker hun.