Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Artrose, tidligere kalt slitasjegikt, er den vanligste leddsykdommen hos voksne, og omtrent halvparten av oss vil før eller senere få artrose i ett eller flere ledd. Knær, hofter og fingerledd er mest utsatt. Artrose gjør leddene stive og smertefulle, og selv små bevegelser kan være både vonde og vanskelige å utføre.

Artrose kan ikke helbredes, men riktig trening og fysisk aktivitet kan gi smertelindring, bedre leddfunksjonen og bremse sykdomsutviklingen.

I tillegg er det én ting til som forskning har vist at kan bidra til å dempe smertene: Ingefær.

Betennelsesdempende ingefær

Ingefær er blitt brukt som naturmedisin i flere tusen år, mot alt fra fordøyelsesbesvær og kvalme til smerter og manglende sexlyst. I tillegg har den en viktig egenskap som gjør den godt egnet for personer mer artrose: Den er naturlig betennelsesdempende. En rekke studier har vist at ingefær kan ha god effekt både på å dempe inflammasjonen i leddene, samt lindre smerte. En studie fra 2001 viste at ingefær var like effektivt mot smerter ved artrose som ibuprofen.