Luft i magen:
Blir du ofte oppblåst? Da bør du unngå dette
Mange populære matvaner kan gi deg luft i magen, men også spisevanene dine er en mulig synder.
Det kan være skikkelig plagsomt å være oppblåst. Ofte oppstår det når det minst passer - og i verste fall kan det være veldig smertefullt.
Luft i magen kan skyldes allergi og sykdom, men også helt hverdagslige vaner spiller inn. Her får du ernæringsfysiologenes beste tips!
Vanlig problem
- Luft i magen – eller tarmgass – er et problem som mange sliter med.
Det sier ernæringsfysiolog og kvinnehelseveileder Gunn Helene Arsky til KK.
- Det kan være ubehagelig, og til dels pinlig for noen hvis det gir seg utslag i form av raping eller flatulens - «promp» på folkemunne.
Mange tror at de har for mye gass i magen, selv om de ikke har det - ernæringsfysiologen forteller at det er helt normalt å ha luftavgang 14 ganger i døgnet. Dette er faktisk gjennomsnittet, viser studier.
- Til sammen produserer vi en og en halv liter gass som må ut. Men behagelig er det jo ikke hvis det er for mye luft i tarmene – og særlig ikke hvis det går ut over matlysten eller den sosiale utfoldelsen.
Oppblåst mage oppstår idet en matvare ikke fordøyes fullstendig i magesekken og tynntarmen.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
