Har du nylig tatt opp løpingen igjen? Eller kanskje du er ute etter måter du kan løpe raskere og lengre?

Det er flere måter å optimalisere løpingen på - blant annet er det viktig å bruke riktige sko. Du kan også utfordre deg selv ved å løpe med stigning på mølla, eller kanskje du kan ha nytte av å trene på å løpe så tregt som mulig?

Hvis du ikke har løpt så mye før, kjenner du kanskje at det er litt slitsomt å komme ordentlig i gang. Kanskje pusten ikke henger helt med, og du er ute etter tips til å løpe lettere - uten å bli andpusten?

Her får du innspill fra to treningseksperter!

Vi har spurt dem: Har måten vi puster på noe å si når vi løper? Hva gjør vi hvis vi sliter med kort eller overfladisk pust under økta - handler det bare om kondis, eller finnes det spesifikke måter vi bør puste på?

- Det viktigste er at du faktisk er i fysisk aktivitet

Vi tar kontakt med Ole Petter Hjelle, også kjent som treningslegen. Foruten å være lege, er han løpeinstruktør og medgründer i Naardic.no - Norges største online treningssenter med interaktive treningsøkter.