Lær deg å si nei:

- De ender opp med å bli overbelastet og overveldet

Kjenner du et «ja»-menneske som setter andres ønsker og behov foran sine egne? Vis dem dette!

OVERVELDET: Oftest er det kvinner som er redde for å si nei av frykt for å bli oppfattet som uhøflig, ifølge psykologen. Foto: Shutterstock/NTB
OVERVELDET: Oftest er det kvinner som er redde for å si nei av frykt for å bli oppfattet som uhøflig, ifølge psykologen. Foto: Shutterstock/NTB Vis mer
Publisert

Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen

Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Kan du føle deg uhøflig, brutal og nesten litt slem når du må si nei til noen? Har du opplevd å vri deg i ditt eget skinn, og endt opp med å gjøre ting du egentlig ikke har lyst til og som kanskje ikke engang er bra for deg?

Dette er vanlig, og bunner faktisk i en god egenskap. Vi må bare lære å balansere den.

Setter egne behov til side

– Spesielt har mange kvinner vanskelig for å si nei, bekrefter Cathrine Moestue.

Hun er privatpraktiserende klinisk psykolog og svært engasjert i hvordan vi kan ivareta våre grenser på en sunn måte.

– Dette gjelder menn også, men kvinner er i større grad enn menn sosialisert til å være snille og omsorgsfulle, og vi evner å sette våre egne behov til side for å prioritere andres, sier hun.

– Å ville ta hensyn til andre er en veldig god egenskap, men den kan gi oss trøbbel både på jobb og privat. Trøbbelet kommer fordi et «nei» innebærer å sette våre egne behov og ønsker foran andres ønsker og forventninger, og det er ikke lett å gjøre. Avvisning gjør vondt, og vi vil ikke gi den vonde følelsen til andre. Når vi gjør det, føler vi oss slemme, og det krasjer rett og slett med vår tro på kjærlighet! Vi er sosiale vesener som alle har et behov for tilknytning, sier Cathrine Moestue.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.