Det er mye som kan påvirke om en sex-stilling vil fungere eller ikke.

Fysiske forutsetninger spiller selvfølgelig inn, som høydeforskjeller, penisstørrelse og hvor fleksibel du er. Men også hvilket humør du er i kan påvirke hva som føles bra.

Denne guiden tar hensyn til alle disse faktorene og hjelper deg med å finne den perfekte stillingen - selv hvis han er en basketballspiller med dvergpenis og du, som er like myk som en vedkubbe med leddgikt, nettopp er kommet hjem fra nattskift på kirkegården.

Ja, til og med da er det fullt mulig å finne en stilling som passer, ifølge Tracy Cox, sexekspert på nettstedet iVillage. Det er altså bare til å innta plassene.

Finn superstillingen på 1-2-3

Den beste sex-stillingen

Stillinger som gjør susen

Hvordan er høydeforskjellen?

Beste stilling: Oppetter veggen

Slik gjør dere:

Len deg inntil en vegg mens han står foran deg.

Hopp opp på ham, beina rundt midjen og armene rundt halsen hans. Bruk veggen til å støtte hode og rygg.

Han trenger inn i deg, bredbeint mens han holder deg rundt rumpe og lår.

Hvorfor du vil elske den:
Det får ham til å vare lenger, blant annet fordi ereksjonen hans ikke vil føles så intens for ham, siden blodet også trengs andre steder i kroppen. Stillingen er i tillegg veldig sexy fordi den viser hvor mandig og sterk han er.

Han er høyere enn meg

Beste stilling: Omvendt cowgirl (kvinnen øverst)

Slik gjør dere:

Han ligger på ryggen.

Sett deg oppå penis med ansiktet vend mot føttene hans.

Støtt hendene mot lårene hans og løft deg opp og ned. Han kommer til å elske synet av rumpa di som jobber.

Hvorfor du vil elske den:
Fordi han kommer til å bli helt vill. Ønsker du å være ekstra frekk, kan du lene overkroppen godt framover – men pass på. Ikke len deg for mye fram, da vil han poppe ut av deg. Vær oppmerksom på at stillingen gir lite klitorisstimuli. Men det å hisse ham opp så mye, vil kanskje også være en turn-on for deg?

Vi er omtrent like høye

Beste stilling: Han tar deg bakfra (doggy-style)

Slik gjør dere:

Du står på alle fire foran ham.

Han trenger inn i deg bakfra mens han holder deg rundt hoftene.

Varier stillingen. Legg hele overkroppen ned mot senga, spre beina eller klem dem sammen.

Hvorfor du vil elske den:
Fordi det vil føles veldig primitivt (det er tross alt slik dyrene gjør det). Han vil også være på sitt mest dominerende – og du på ditt mest sårbare – noe som kan trigge fantasien og tenne dere begge litt ekstra.
I denne stillingen har han også begge hendene ledige, med fri adgang til både pupper og klitoris.

Han er lavere enn meg

Beste stilling: Cowgirl (kvinnen øverst)

Slik gjør dere:

Han ligger på ryggen med beina strekt ut foran seg.

Sett deg oppå ham, ansiktet mot hans.

Varier stillingen. Med bøyde knær, på huk, overkroppen lent over ham eller oppreist.

Hvorfor du vil elske den:
Denne er mange kvinners favoritt. Den gir deg nemlig full kontroll, samt optimale forhold for klitorisstimuli.

Finn din favoritt i senga

Hva er du i humør til?

Jeg ønsker å prøve noe nytt og halsbrekkende

Beste stilling: Opp-ned

Slik gjør dere:

Stå med ansiktene vendt mot hverandre.

Hopp oppå ham, med beina rundt midjen og armene rundt nakken hans

La ham trenge inn i deg.

Veldig sakte og forsiktig, bøy overkroppen bakover, så langt at du kan sette håndflatene i gulvet. Ansiktet ditt peker nå fra beina hans. Han støtter deg ved å holde deg rundt livet og rumpa.

Hvorfor du vil elske den:
Fordi blodet bokstavelig talt vil fyke til hodet. Det vil bygge opp spenningen i årene i ansikt og nakke, som vil gi en enda sterkere orgasme enn normalt.

Jeg er med på litt eksperimentering

Beste stilling: «Stolen»

Slik gjør dere:

Han ligger på ryggen med hoftene og rumpa i lufta. Vekta hviler på skuldre og albuer, og han bruker hendene til å holde underkroppen oppe.

Du står oppreist med ansiktet fra ham. Han skyver penis opp mellom beina sine, slik at du setter deg oppå den når du senker rumpa di ned mot hans rumpe.

Han kan nå hvile beina sine på ryggen din, du tar tak rundt lårene hans for å holde balansen.

Hvorfor du vil elske den:
Jo da, denne er litt vanskelig. Det er imidlertid alltid spennende å eksperimentere. I denne stillingen vil du også ha full styring. Du kan kontrollere både fart og dybde ved penetrering.

Jeg har vært på farten i hele dag, men har likevel lyst på sex

Beste stilling: CAT-posisjon

CAT står for Coital Alignment Technique – en teknikk som øker sjansen for at kvinnen får orgasme. Interessert? Ja, det var det vi trodde.

Slik gjør dere:

Innta misjonærstillingen, men istedenfor å støte inn i deg bør han prøve å «vugge» (det er dette som er hemmeligheten ved CAT)

Han limer bekkenet sitt inntil ditt, og overkroppen inntil deg. Du tvinner beina dine rundt ham.

Tenk at du skal bruke bekkenet ditt til å skyve ham nedover. Dette gir maksimalt med klitorsstimuli. Hold et rolig og jevnt tempo.

Hvorfor du vil elske den:
Sannsynligheten for orgasme øker betraktelig ved riktig bruk av CAT. Psykoterapeuten som oppfant teknikken, Edward Eichel, har blant annet studert effekten på 43 menn og kvinner. Etter at deltakerne mestret CAT fikk hele 77 prosent av kvinnene orgasme ved samleie - mot bare 23 prosent i begynnelsen.

Jeg er utslitt og vil bare gjøre noe enkelt

Beste stilling: «Sjøstjerna»

Slik gjør dere:

Dere ligger begge på senga. Han med hodet mot putene. Hodet ditt peker motsatt.

«Sakse» beina dine inn i hans. Hold dem fra hverandre, slik at det er mulig for ham å komme inni deg

Løft overkroppen halvveis opp, slik at dere får tak i hendene til hverandre.

Bruk teknikken kalt CAT (se under)

Hvorfor du vil elske den:
Denne stillingen er perfekt for CAT (Coital Alignment Technique) – en teknikk som øker sjansen for at kvinnen får orgasme. Istedenfor en inn-og-ut-bevegelse fokuserer CAT på økt trykk på klitoris. Press hoftene deres mot hverandre mens dere vugger fram og tilbake. Pass på at vinkelen er slik at han treffer de riktige stedene.

Stillingene vi elsker

Hvor stor er han?

Han er uvanlig diger

Beste stilling: Hæla i taket

Slik gjør dere:

Du ligger på ryggen med beina spredd fra hverandre. Han setter seg på kne mellom dem.

Løft beina og legg dem oppå skuldrene hans. Hev bekkenet og løft rumpa så høyt opp at leggene dingler ned langs ryggen. Hovedvekta ligger nå på skuldrene dine.

Han presser penis nedover og trenger rolig inn i deg.

Hvorfor du vil elske den:
Den funker fordi det er en stilling hvor han ikke trenger dypt, men «overfladisk» inn i deg. Og Moder Natur har sørget for at alle nerveendingene i skjeden befinner seg nær åpningen. (Tenk hvor vondt det hadde vært å føde hvis ikke…)

Han er ganske stor

Beste stilling:Omvendt cowgirl (kvinnen øverst)

Slik gjør dere:

Han ligger på ryggen.

Sett deg oppå penis med ansiktet vend mot føttene hans.

Støtt hendene mot lårene hans og løft deg opp og ned. Han kommer til å elske synet av rumpa di som jobber.

Hvorfor du vil elske den:
Fordi han kommer til å bli helt vill. Ønsker du å være ekstra frekk, kan du lene overkroppen godt framover – men pass på. Ikke len deg for mye fram, da vil han poppe ut av deg. Dette er altså ikke noe man bør gjøre hvis han er heller liten. Vær oppmerksom på at stillingen gir lite klitorisstimuli. Men det å hisse ham opp så mye, vil på den annen side også være en ordenlig turn-on for deg.

Han er gjennomsnittlig stor

Beste stilling: Han tar deg bakfra (doggy-style)

Slik gjør dere:

Du står på alle fire foran ham.

Han trenger inn i deg bakfra mens han holder deg rundt hoftene.

Varier stillingen. Legg hele overkroppen ned mot senga, spre beina eller klem dem sammen.

Hvorfor du vil elske den:
Fordi det vil føles veldig primitivt (det er tross alt slik dyrene gjør det). Han vil også være på sitt mest dominerende – og du på ditt mest sårbare – noe som kan trigge fantasien og tenne dere begge litt ekstra. I denne stillingen har han også begge hendene ledige, med fri adgang til både pupper og klitoris.

Han er heller liten

Beste stilling: «Kroken»

Slik gjør dere:

Du ligger på ryggen med ham over deg, ansikt mot ansikt.

Løft leggene oppå skuldrene hans.

Hvorfor du vil elske den:
Dette er en god stilling for maksimum penetrering. Enda et råd: Kryss anklene dine bak nakken hans. Det vil gjøre skjeden strammere. Bruk av knipeøvelser kan også og få ham til å føles større ut.

Sprit opp favorittstillingen

Hvor fleksibel er du?

Jeg er like myk som en turner

Beste stilling: «Husken»

Slik gjør dere:

Han sitter på rumpa med knærne lett bøyd, overkroppen lent bakover og håndflatene plassert ned i madrassen for støtte.

Du setter deg ansikt til ansikt mot ham, og speiler stillingen hans.

Legg deretter anklene oppå skuldrene hans og løft hoftene slik at han kan trenge inn i deg.

Rumpa er nå i lufta. Gyng fram og tilbake.

Hvorfor du vil elske den:
Fordi den treffer A-punktet godt. Forskere som prøvde å finne en kur mot tørr skjede snublet over denne erogene sonen i 1996. De oppdaget at 95 prosent av kvinner ble tent da området ble stimulert. A-punktet befinner seg halvveis mellom skjedeåpningen og G-punktet, i den fremre skjedeveggen.

Jeg er mykere enn de fleste

Beste stilling: «Korketrekkeren» (cowgirl med en tvist)

Slik gjør dere:

Han ligger på rygg mens du sitter på topp med ansiktet vendt mot ham (cowgirl-stilling).

Med ham inni deg, snu deg rundt slik at ansiktet vender mot føttene hans.

Deretter, støtt deg ved hjelp av hendene, løfter du det ene benet opp og snur deg slik at du sitter på siden.

Vend til slutt tilbake til utgangspunktet – slik at du ser ham inn i øynene igjen.

Hvorfor du vil elske den:
Dette er en unik stilling som det kanskje tar litt tid å venne seg til. Men når du får dreisen på det, kan det være en skikkelig turn-on. Han vil få en følelse han neppe har hatt før – og elske synet av deg fra alle sider og vinkler. Vanlig cowgirl er også en av de beste orgasmestillingene for kvinner.

Jeg er ikke særlig myk

Beste stilling: Misjonæren

Slik gjør dere:
Misjonæren krever ingen bruksanvisning. Dere kan imidlertid gjøre ting litt mer spennende ved å:

legge noen puter under rumpa di

løfte knærne opp mot brystet

låse beina rundt ham, for dypere penetrering

Her får du flere tips: Gjør misjonæren moderne

Hvorfor du vil elske den:
Misjonæren har rykte på seg for å være verdens mest kjedelige stilling. Det er imidlertid en grunn til at den er manges favoritt. Den er først og fremst komfortabel, og dere kan snakke og kysse mens dere holder på. Den er veldig grei å ha på dager hvor du egentlig er sliten, men har lyst på sex likevel.

Jeg kan knapt knytte skoene mine selv

Beste stilling: CAT-posisjon

CAT står for Coital Alignment Technique – en teknikk som øker sjansen for at kvinnen får orgasme.

Slik gjør dere:

Innta misjonærstillingen, men istedenfor å støte inn i deg bør han prøve å «vugge» (det er dette som er hemmeligheten ved CAT)

Han limer bekkenet sitt inntil ditt, og overkroppen inntil deg. Du tvinner beina dine rundt ham.

Tenk at du skal bruke bekkenet ditt til å skyve ham nedover. Dette gir maksimalt med klitorsstimuli. Hold et rolig og jevnt tempo.

Hvorfor du vil elske den:
Sannsynligheten for orgasme øker betraktelig ved riktig bruk av CAT. Psykoterapeuten som oppfant teknikken, Edward Eichel, har blant annet studert effekten på 43 menn og kvinner. Etter at deltakerne mestret CAT fikk hele 77 prosent av kvinnene orgasme ved samleie - mot bare 23 prosent i begynnelsen.

Andre problemer? På NRK Puls sine nettsider finner du en stillingsvelger som blant annet også tar hensyn til kondisjon og vekt.