Våkner du noen ganger med vondt i nakken, og tenker at du bør begynne å sove i en annen stilling? Eller kanskje du stadig prøver å sovne på siden for å unngå å snorke, men så ender du alltid opp med å snu deg tilbake på ryggen?

De fleste av oss har en foretrukket sovestilling - en vi alltid tyr til for å sovne raskest og så behagelig som mulig.

Men hvor mye vet vi egentlig om de ulike sovestillingene? Er det slik at noen er bedre enn andre? Finnes det én sovestilling vi bør velge hvis vi ønsker så god søvn som mulig? Og kan de påvirke hva vi drømmer?

6 sovestillinger og ulike fordeler

I en artikkel publisert på Womens Health Mag Australia, skriver selverklært «søvn-nerd» Tara Youngblood om ulike sovestilinger.

Basert på mye lesing av forskning, samtaler med søvneksperter og egenerfaring, lister hun opp ulike fordeler med noen av de vanligste sovestillingene.

Vi har oppsummert listen her, og hørt med to søvneksperter om dette er en oversikt de kan gå god for.

PS: Husk at det er individuelt hvordan vi opplever de ulike sovestillingene, så dette er ikke en fasit!