Sykle til jobb:

Derfor bør du ta sykkelen til jobb

Å bytte ut bussen med sykkelen kan ha langt større effekt enn du tror.

SYKLE TIL JOBB: Sykketuren til og fra jobb kan ha god effekt på helsa. FOTO: NTB Scanpix
SYKLE TIL JOBB: Sykketuren til og fra jobb kan ha god effekt på helsa. FOTO: NTB Scanpix Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Det er lite som slår det å droppe lange køer på veien eller ståplass på en trang buss, til fordel for å komme frem på jobb på sykkel i finværet. En liten boost endorfiner før dagens gjøremål. Men har det egentlig noen effekt på helsa med en kort sykkeltur til jobb?

Du må ikke trene for at aktivitet skal være helsebringende, men mange av oss har nok en tendens til å undervurdere hverdagsaktiviteten.

- Ja, det kan jeg tenke meg at folk gjør – at man tror det må være mye trening. Men det er flere studier som viser at aktivitet med «light intensity» har en positiv effekt på helsa, sier professor ved Idrettshøgskolen, Ulf Eklund.

- Hverdagsaktivitet – det å gå eller sykle øker blodsirkulasjonen, forbedrer blodtrykk, virker på blodfett og insulin – de klassiske risikofaktorene for hjertesykdom, forteller han.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer