Middelhavskosthold

Derfor er middelhavsdietten så sunn

Hjerneforskeren og ernæringsfysiologen er enige om én ting: Du må vende tallerkenen din mot Middelhavet. Her er deres beste råd for et sunt og godt kosthold.

MIDDELHAVSKOST: Sunt, godt og sosialt - middelhavskostholdet med mye grønnsaker, fisk og olivenolje er det aller sunneste du kan ha på tallerkenen. Godt selskap - og kanskje også en vakker utsikt? - bidrar faktisk også til god helse. Foto: NTB
MIDDELHAVSKOST: Sunt, godt og sosialt - middelhavskostholdet med mye grønnsaker, fisk og olivenolje er det aller sunneste du kan ha på tallerkenen. Godt selskap - og kanskje også en vakker utsikt? - bidrar faktisk også til god helse. Foto: NTB Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen

Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

- Middelhavskosten er rik på matvarer og næringssstoffer vi gjerne kan spise mer av, og inneholder samtidig ikke for mye av det vi bør begrense inntaket av, sier Cathrine Borchsenius, klinisk ernæringsfysiolog og daglig leder av nettstedet Bramat.

Allerede abonnent? Logg inn

Våre beste tilbud!

PlussTotal

Få alt fra Dagbladet Pluss, Elbil24 Pro, KK Pluss og Se og Hør Pluss i samme pakke!

KK Pluss

Les interessante saker om relasjoner, sterke mennesker og spennende reportasjer

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.