Det er meningen at trening skal være slitsomt. Du skal bli svett, og du skal bli andpusten. Men du skal da ikke bli svimmel, hæ?

Det er ikke uvanlig å bli bekymret når du tror du skal svime av, og det er ikke noe du bør avfeie for raskt.

Monica Klungland Torstveit, førsteamanuensis ved fakultet for helse- og idrettsvitenskap ved Universitetet i Agder sier til KK.no at man alltid bør ta slike symptomer på alvor, og vurdere de situasjonene der svimmelheten oppstår.

– Var dette et engangstilfelle eller skjer det regelmessig? De gangene det skjer er det noe mønster i treningsintensitet, varighet eller type trening? Eller er det andre faktorer som kosthold eller søvn forut for treningen? Spør hun.

– Dersom svimmelhet under trening forekommer ved flere anledninger vil jeg anbefale å oppsøke fastlegen for å få avkreftet eventuell sykdom, legger hun til.

LES OGSÅ: Jernmangel: Her er de vanligste symptomene

Du har trent for hardt

Vi har alle opplevd å bli akutt svimmel hvis vi reiser oss opp for raskt fra en sittende stilling – og som regel går det over like raskt som det kom, og skyldes et lite blodtrykksfall i hjernen. Men dette er bare én av mange årsaker til at vi noen ganger blir ør og svimlete.