Vekkerklokken ringer halv syv, og etter å ha trykket på slumreknappen gang etter gang drar du deg til slutt opp av sengen. Som vanlig angrer du på at du ikke la deg litt tidligere kvelden før, og sverger på at du i kveld skal være i seng før ti. Problemet er bare at når kvelden kommer er du lys våken, og ender opp med å være oppe minst like sent som kvelden før. Høres det kjent ut?

B-mennesker liker å være oppe sent og sove lenge, mens A-mennesker liker å legge seg tidlig og stå opp tidlig. Rundt 20 prosent av nordmenn identifiserer seg som A-mennesker og rundt 20 prosent identifiserer seg som B-mennesker, resten er en god blanding eller et sted midt i mellom.

Jobb og andre forpliktelser gjør at de aller fleste må stå opp tidlig i ukedagene, og mange har derfor et ønske om å trene seg til å bli mer A-menneske.

LES OGSÅ: - Du sover rett og slett mindre jo eldre du blir

Det er mulig å endre seg

- Det er faktisk mulig å endre seg til å bli mer A-menneske. Livsstilsendringer og store forandringer som det å få barn eller en ny jobbsituasjon kan gjøre at vi opplever oss selv som A-mennesker, sier Øystein Vedaa, som er Ph.D., postdoktor ved Nasjonalt folkehelseinstitutt til KK.