Ny forskning:

Det er faktisk mulig å trene seg til å snorke mindre

Men kanskje ikke slik du trodde.

SNORKING: Det er spesielt en type "trening" som kan ha gunstig effekt på snorking. FOTO: NTB Scanpix
SNORKING: Det er spesielt en type "trening" som kan ha gunstig effekt på snorking. FOTO: NTB Scanpix Vis mer
Publisert

Få ting kan gjøre oss så uopplagt som en dårlig natts søvn. Har du en partner som snorker høylytt, har det lett for å gå utover dagsformen.

Også dersom du selv er en snorker, kan det påvirke livskvaliteten. Ikke minst om du lider av såkalt søvnapné, altså pustestopp.

Man antar at rundt én av ti voksne lider av slike pustepauser under søvn.

Pusteoppholdene kan vare i ti sekunder eller lengre, og gir dårlig søvnkvalitet med mange oppvåkninger. Folk med søvnapné kjenner seg ikke uventet trøtte og slitne på dagtid.

Bra vibrasjoner?

I 60-årsalderen snorker om lag 60 prosent av mennene og 40 prosent av kvinnene regelmessig. Selv om det er mer vanlig å snorke jo eldre vi blir, er det også mange unge som snorker.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer