HUDSYKDOMMER: Det er særlig tre typer hudsykdommer vi nordmenn sliter med. FOTO: NTB Scanpix
HUDSYKDOMMER: Det er særlig tre typer hudsykdommer vi nordmenn sliter med. FOTO: NTB ScanpixVis mer

Hudsykdommer:

Dette er de tre vanligste hudsykdommene vi sliter med

Slik forebygger og behandler du rosacea, eksem og psoriasis!

Det å ha et hudproblem er langt vanligere enn mange kanskje tror. Ingrid Fallet i Perrigo Norge er ekspert på hudsykdommer som eksem og psoriasis. Hun forteller at 10 prosent av Norges befolkning har en eller annen form for eksem, og ifølge Norsk Helseinformatikk er det 2 prosent av oss som sliter med psoriasis.

Annick Cartier, dokumentalist hos La Roche-Posay forklarer at i takt med at tilflyttingen til de store byene har økt, så har også antall tilfeller av eksem økt betraktelig. Hun ser også en sammenheng mellom økt inntak av prosedert mat og antall personer med eksem.

Dessuten vasker vi oss ofte for mye.

LES OGSÅ: Hudekspert: - Prøv å unngå dusjing hver dag!

Slik behandler du de ulike hudsykdommene

Den internasjonale hudlegen Dr. Rachael Eckel har vært med på å forske på rosacea. Hun ser at om du har lys hud og bor i land som Norge der været kan være ekstremt er det stor sjanse for at du får rosacea når du har passert 30 år.

Hun mener også at langt flere enn de som er klar over det selv har den hudsykdommen, og at det derfor er viktig å informere og behandle i tide før den utarter seg.

- Det er mye enklere å behandle ugress enn store busker og kratt, sier hun og oppfordrer folk til å behandle hudsykdommer med en gang man oppdager dem.

Vi har fått hjelp av hudlege Dr. Merete Lorentzen ved Aleris, hudekspert og kursholder Ingrid Fallet ved Perrigo og hudterapeut Gerd Stensheim ved Beauty Studio for beskrivelse av sykdommene samt hvordan behandle og forebygge disse.

LES OGSÅ: Tabbene som gjør at huden eldes raskere

FOREBYGGE HUDSYKDOMMER: Det er heldigvis noe vi kan gjøre når vi får en hudsykdom. FOTO: NTB Scanpix
FOREBYGGE HUDSYKDOMMER: Det er heldigvis noe vi kan gjøre når vi får en hudsykdom. FOTO: NTB Scanpix Vis mer

Eksem

Eksem er et fellesnavn på ytre hudinflammasjoner som i de fleste tilfeller er langvarige. Den har ett eller flere symptomer som rødhet, blemmer, fortykket hud og flassing.

Det finnes mange ulike former for eksem, for eksempel kontakteksem, staseeksem, seboreisk eksem og atopisk eksem. Den siste er den vanligste, og derfor den vi fokuserer mest på her. Årsaken er ikke fullt ut kjent, men det er arvelig. De siste årene har det vært mye fokus på proteinet Filaggrin som er viktig for fuktbalansen i huden. Eksem kan oppstå i alle aldre.

Atopisk eksem er vanligst hos barn og kan komme allerede når barnet er noen få uker. De fleste «vokser» det av seg, men 2-3 prosent tar det med seg inn i voksen alder eller får det først da. Mange opplever forverring av stress, infeksjoner, støv og varme.

LES OGSÅ: - For hyppig vask kan gi eksem

Forebygge:

  • Smøre huden opptil flere ganger daglig med fuktighetskrem. Knusktørr hud er full av små sprekker slik at huden blir mottakelig for fremmende stoffer som allergener og mikroorganismer som trenger inn i huden og forårsaker mer eksem og infeksjoner.
  • Bruk parfymefri dusjolje.
  • Unngå for lange dusj/bad og ikke bruk for varmt vann. Etter dusj eller bad skal huden klapptørkes forsiktig og innsmøres med fuktighetskrem direkte etterpå. Det er viktig å smøres rikelig, så mye som huden klarer å absorbere uten å føles klissete. Smør i oppadgående bevegelser fordi det øker gunstig blodsirkulasjon.
  • Bruk parfymefrie kremer med karbamid. Kremer med termalsk kildevann har god effekt.
  • Smør også i gode perioder for å forebygge nye eksemutbrudd.
  • Beskytt hender med hansker ved for eksempel vasking og votter i kulde.
  • Unngå det du vet du ikke tåler, f.eks. parfymer, nikkel, konserveringsmidler, fargestoffer, dyrehår, ull direkte på huden, enkelte matvarer m.m. Dette er svært individuelt. Sjekk med en «lapp-test» hos hudlege.
  • Varme og svette kan forverre kløen. Ha det kaldt i soverommet og bruk lette luftige klar.
  • Unngå skarpe sømmer og merkelapper som kan irritere huden og gi kløe. Bruk gjerne klær som trøyer og plagg du har rett på huden på vrangen når det er mulig.
  • Ha kortklipte negler for å ikke klore opp huden. Et tips kan være å bruke votter/vanter om natten slik at du ikke klorer deg i søvne.
  • Unngå stress fordi det svekker immunforsvaret og dermed øker sjansen for utbrudd.

Behandling:

  • Kortisonkremer.
  • Lysbehandling med UVB-stråler (ikke solarium siden det for det meste består av UVA-stråler).
  • Klimabehandling og reise til varmere strøk.
  • I enkelte tilfeller med tabletter og biologisk medisin.

LES OGSÅ: Triggerne som gjør eksemhuden verre

Psoriasis

En hudsykdom som rammer i alle aldre. Den kan ramme både hud og ledd. Det finnes ulike varianter og alvorlighetsgrader av sykdommen.

Typisk er rødt, skjellende utslett på albuer, knær og hodebunnen. Blir i dag sett på som er arvelig autoimmun sykdom. Stress, sykdom (særlig halsinfeksjon), enkelte legemidler (Lithium, Ibux, Plaquenil og beta-blokkere) kan trigge sykdommen.

I senere tid har man sett at pasienter med psoriasis har økt risiko for inflammatorisk tarmsykdom, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og dermed høyere risiko for hjerte- og karsykdom. Livsstil har derfor en stor innvirkning på sykdommen.

LES OGSÅ: Du trenger ikke løpe maraton og spise hvetegress for å bli sunn. Faktisk kan det være sunnere å gi litt beng!

Forebygge:

  • Smøre med fuktighetskrem for å holde huden myk, og dermed unngå kløe.
  • Korte dusjer og bad. Unngå vanlig såpe, bruk heller dusjolje eller veldig mild vask.
  • Bruk fuktighetsgel til hodebunn samt spesialsjampo.
  • Avstå fra røyking og vær måteholden med alkohol.
  • Et sunt og variert kosthold, og gjerne med mye fisk og grønnsaker. Psoriasispasienter har en overhyppighet av såkalt komorbiditet (følgesykdommer) i form av overvekt, høyt blodtrykk, hjerte og-karsykdom og diabetes. I disse tilfellene er mosjon ekstra viktig for å forebygge.
  • Unngå stress, det svekker immunforsvaret og dermed øker sjansen for utbrudd.
  • Legg ferien til steder du får sol, saltvann og varme, men unngå å bli solbrent siden det forverrer kløe og irritasjoner.

Behandling:

  • Avskjellende behandlinger.
  • Kortisonkremer.
  • Lysbehandling hos hudlege.
  • Klimabehandling og reise til varmere strøk.
  • Ulike tabletter og biologisk behandling i alvorlige tilfeller.

LES OGSÅ: Kim Kardashian har psoriasis : - Jeg har lært meg å leve med det

PSORIASIS: Psoriasis er en hudsykdom som rammer i alle aldre. Den kan ramme både hud og ledd. Det finnes ulike varianter og alvorlighetsgrader av sykdommen. FOTO: NTB Scanpix
PSORIASIS: Psoriasis er en hudsykdom som rammer i alle aldre. Den kan ramme både hud og ledd. Det finnes ulike varianter og alvorlighetsgrader av sykdommen. FOTO: NTB Scanpix Vis mer

Rosacea

Rammer ofte i 30-50-årsalderen. Typisk er tilbakevendende, rødflammete utslett og kviser som kommer oftest på kinn, panne og hake. Det finnes ulike varianter av rosacea, og den kan ramme øynene.

Et utbrudd kan ligne en allergisk reaksjon. Årsaken er usikker, men arv er en medvirkende faktor. Det skjer en økt dannelse av blodkar og lekkasje av betennelsesceller ut i huden. Noen forskere mener også at hudlidelsen skyldes en midd i huden som heter Demodex Folliculorum.

LES OGSÅ: Triksene som hjelper deg å skjule rødhet, hovenhet og akne-lignende symptomer

Forebygge:

  • De fleste er redd for at huden skal bli rødere ved hudpleie, men huden trenger mye sirkulasjon. Derfor skal man rense, eksfoliere og smøre huden med tilpassede produkter.
  • Unngå produkter med sitrus og andre aktive ingredienser som trigger huden for mye. Få hjelp hos hudpleier eller hudapotek.
  • I motsetning til de to andre hudlidelsene skal du unngå solen. Bruk høy solfaktor hele året.
  • Unngå stress, sterk mat og alkohol.

Behandling:

  • Behandling med svovelholdige kremer samt kremer med vitamin A og høy solfaktor.
  • Tablettbehandling i mer uttalte tilfeller (antibiotika eller Isotretinoin).
  • Gå til hudteraput for behandlingsprogram for fukt, sirkulasjon og krem/hudpleieregime hjemme.
  • Laserbehandling mot rødheten.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: