Derfor føler du deg som en fiasko
Dette kan du gjøre for å føle deg mer suksessrik
Å føle seg som en fiasko er ikke uvanlig. Her er rådene som får deg til å føle deg bedre.
Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen
(Vi.no): De fleste opplever perioder med nedstemthet i løpet av livet. Sammenligner vi oss selv med andre, er ikke fiasko-følelsen langt unna.
- De fleste har en selvkritisk side. Den er ofte hard mot oss, sier psykolog Emma Johannessen til Vi.no.
Hun mener at i dårlige perioder kan den indre kritikeren fort ta overhånd.
Les også: Her er maten som forebygger kreft.
Derfor føler du deg som en fiasko
Det er for eksempel fort gjort å henge seg opp i små ting, og overanalysere dem.
- Menneskehjernen har en negativ partiskhet, sier psykolog Nicola McCaffrey, og utdyper:
- Enkelt forklart veier negativ informasjon tyngre enn positiv informasjon. Dette gjør det enklere å tenke negativt enn positivt.
Sammenligning med andre er også naturlig. Det kan både bryte oss ned, og bygge oss opp, forteller McCaffrey.
- Alt kan bryte oss ned om vi tenker på det på riktig måte.
Sosiale medier kan gjøre det verre
- Egne prestasjoner har vi opplevd skritt for skritt, mens andres prestasjoner ser vi som én stor handling, sier Johannessen.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
