Derfor føler du deg som en fiasko

Dette kan du gjøre for å føle deg mer suksessrik

Å føle seg som en fiasko er ikke uvanlig. Her er rådene som får deg til å føle deg bedre.

SUKSESS: Lærer du deg de rette triksene unngår du å føle deg som en fiasko. Foto: Shutterstock
SUKSESS: Lærer du deg de rette triksene unngår du å føle deg som en fiasko. Foto: Shutterstock Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen

(Vi.no): De fleste opplever perioder med nedstemthet i løpet av livet. Sammenligner vi oss selv med andre, er ikke fiasko-følelsen langt unna.

- De fleste har en selvkritisk side. Den er ofte hard mot oss, sier psykolog Emma Johannessen til Vi.no.

Hun mener at i dårlige perioder kan den indre kritikeren fort ta overhånd.

Les også: Her er maten som forebygger kreft.

Derfor føler du deg som en fiasko

Det er for eksempel fort gjort å henge seg opp i små ting, og overanalysere dem.

- Menneskehjernen har en negativ partiskhet, sier psykolog Nicola McCaffrey, og utdyper:

- Enkelt forklart veier negativ informasjon tyngre enn positiv informasjon. Dette gjør det enklere å tenke negativt enn positivt.

Sammenligning med andre er også naturlig. Det kan både bryte oss ned, og bygge oss opp, forteller McCaffrey.

- Alt kan bryte oss ned om vi tenker på det på riktig måte.

Sosiale medier kan gjøre det verre

- Egne prestasjoner har vi opplevd skritt for skritt, mens andres prestasjoner ser vi som én stor handling, sier Johannessen.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.