Hverdag betyr for de fleste mer rutiner, mer faste avtaler og generelt travlere dager.

Midt oppi alt kaoset kan det være lett å glemme sitt eget ve og vel - spesielt når det kommer til å opprettholde sunne, varierte og regelmessige matrutiner.

Utfallet av det kan brått utvikle seg til dårlige valg - ja, jeg snakker om å tilfeldigvis ramle innom takeaway-sjappa nedi gata eller å løpe innom matbutikken med en jagende oksehunger som fører deg rett bort til pizza-fryseboksen.

Vi i KK har derfor tatt en prat med ulike eksperter innen helse og ernæring, og bedt om råd til hvilke matvarer de anbefaler å alltid ha tilgjengelig - i tillegg til å komme med sine beste tips til gode og sunne middager man kan lage av det de aller fleste allerede har i hjemmet.

LES OGSÅ: 3 frokoster som gir deg energi og metthetsfølelse som varer

Basisvarer er viktig

Terese Glemminge Arnesen, ernæringsrådgiver i Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) , sier til KK at det aller viktigste er å alltid ha noen basisvarer stående - som en boks hakkede tomater og litt buljong.