KK.NO: Vet du hva som ville skjedd med kroppen din om du kuttet ut trening helt?

Ifølge ekspertene vil ikke bare formen din synke drastisk, men det kan rett og slett være skadelig for helsen din. 

LES OGSÅ: Dette er like farlig som å røyke

Forskjell etter kun én uke 

– Det tar dessverre ikke lang tid før «formen» synker, allerede etter en uke har mange negative prosesser begynt å melde seg, sier trener og fysioterapeut ved Artesia AS, Øystein Jensen - som også blogger på Trenhardt.com, til KK.no.

Hvor godt trent du er fra før av har selvsagt noe å si, men en person som trener en blanding av styrke og kondisjon vil merke at både styrken og utholdenheten har forverret seg etter et par uker. 

– Muskelmasse begynner å svinne idet man slutter med sine faste rutiner og boltrer seg i inaktivitet. Selvfølgelig ikke i stor grad, men tapet av muskelmasse er merkbart etter for eksempel bare et par uker med ferie. 

– Også kondisjonen må vedlikeholdes og pleies hver uke for å ikke lide. Ingen har god kondisjon uten å jobbe med det. Noen har lettere rent genetisk for å opparbeide seg denne utholdenheten, men ingen får det gratis. Dersom du lar være å pleie den, så kjenner man en merkbar negativ effekt av det etter bare 10-14 dager uten trening.