Har du opplevd å være mer irritabel de dagene du ikke får i deg den daglige dosen med kaffe? Eller kanskje du ønsker å kutte ut kaffen helt - men synes det er vanskelig? Selv om det er mange gode grunner til å ta seg en kopp kaffe, vil noen oppleve ubehag når de drikker for mye kaffe, og derfor ønske å kutte ned på inntaket.

Og ja - kroppen vil mest sannsynlig reagere på koffeinkutt hvis den er vant med en viss dose hver dag.

- Fordi koffein er et vanedannende stoff på linje med nikotin og alkohol, kan det være vanskelig å kutte ned på forbruket, sier Gunn Helene Arsky, som er ernæringsfysiolog, til KK.

Hun forklarer at du bør gå gradvis til verks. Ikke kutt ut all koffein fullstendig.

- Det vil bare gi deg abstinenser som hodepine og kvalme.

LES OGSÅ: Bare det å tenke på kaffe kan gjøre deg mer våken

Venn kroppen av med koffeinet

Også Anne Marie Skjølsvik, som er klinisk ernæringsfysiolog i TINE, forklarer at siden koffein er et sentralstimulerende stoff og er svakt avhengighetsskapende, kan man oppleve abstinenser dersom man slutter å drikke det.