Selv om menstruasjonen er noe vi kvinner ikke slipper unna, og månedlig må ta oss gjennom, vet vi likevel lite om hvordan dette røde lille bekkeleiet påvirker oss.

Det viser en ny omfattende undersøkelse Libresse har fått gjennomført av YouGov.

I rapporten Own your cycle har nærmere 800 menstruerende kvinner i Norge svart på spørsmål om velvære og atferd i menstruasjonssyklusen.

Over halvparten av kvinnene skulle ønske de hadde mer kunnskap om hvordan menstruasjonssyklusen fungerer, for bedre å kunne påvirke eget velvære.

Ut fra svarene de ga, ble det også tydelig at spesielt én av de fire fasene i menstruasjonssyklusen har stor innvirkning på både søvn, trening og kosthold.

Verst i selve blødningsfasen

Ikke hørt om menstruasjonens fire faser, sier du? Slapp helt av, vi hadde heller ikke de fremst i pannebrasken, men her er de altså:

Menstruasjonsfasen, follikkelfasen, eggløsningsfasen og lutealfasen.

Det er i den første fasen - i selve blødningsfasen av menstruasjonssyklusen, som varer typisk fra 3-8 dager, kvinnene rapporterte at de følte seg dårligst.