Vi har alle ulike preferanser og mål når det gjelder trening og fysisk aktivitet. Noen sverger til lange løpeturer i skogen mens andre foretrekker toppturer eller hard styrketrening.

Det er også stor variasjon i motivasjonen for å trene. Noen trener for å gå ned eller opp i vekt, mens andre trener for å øke muskelmassen eller for å opprettholde en sunn fysisk- og mental helse. Trening for å forbedre den mentale helsen er faktisk en økende trend i år.

I sosiale medier florerer det av ulike treningstips og trender, og det er lett å bli overveldet av alle de sprikende rådene som finnes for å oppnå god form og god helse.

Ofte varierer også trendene mye fra år til år, Det ene året skal alle drive med yoga, mens året etter er det crossfit som gjelder.

Så hva blir de største treningstrendene i 2023?

Ifølge nye tall fra Google vil 12-3-30-treningsøkten bli den største treningstrenden i 2023, med en massiv økning i interesse på hele 308 prosent etter den gikk viralt på TikTok.