KK.NO: – Jeg synes sit-ups og sixpack-trening har fått ufortjent mye oppmerksomhet.

- Sit-ups i hundretall vil ikke gi deg flat mage selv om TV-shop og andre prøver å få oss til å tro det, sier KKs treningsekspert Anne Marte Sneve.

Grunnen er at vi kke kan forbrenne fett lokalt. Dessverre!

– Overskuddsfettet vårt legger seg mellom muskler og hud, og de fleste har faktisk en godt utviklet six-pack i det skjulte. Dermed handler flat mage mer om reduksjon av fettet som ligger over musklene våre, enn sit-ups i hopetall, forklarer Sneve.

LES OGSÅ: Derfor skal du ikke gjøre sit-ups

Dropp sit-ups, tren kjernemuskulaturen

Ifølge treningseksperten får du kun trent de rette magemusklene ved å trene sit-ups.

– Mange får i tillegg også vondt i ryggen av sit-ups. Du kjenner kanskje igjen følelsen. Du ligger på ryggen med hendene bak hodet, og kjenner kanskje at det jobbes og dras mer i nakken når kroppen krummes, og det kramper seg mer i hofteleddsbøyeren enn å ta i magen? spør hun.

Sneve mener det er mye viktigere å trene de skrå og dype rygg- og magemusklene.