Som de fleste av oss vet er det faktisk sånn at det enkle ofte er det beste. Og ja, løping er nettopp det – en enkel og effektiv måte å komme i form på. Løping kan gjøres i mange ulike varianter og er en av de mest effektive treningsformene som finnes.

Psst: Har du husket å melde deg på KK-mila? Det vil garantert gi deg motivasjonen du trenger for å komme i gang med løpingen, og samtidig får du med deg årets happening og tidenes beste jenteløp!

Men før KK-mila sparkes i gang 2. september er det én ting som er viktig når du skal løpe, nemlig teknikken. Og her er det nok mange, inkludert meg selv, som trenger en oppfrisker. For hvordan skal man egentlig løpe? Hvordan skal vi lande på foten? Er det forskjell på å løpe inne og ute? Og er det egentlig viktig å trene styrke før et lengre løp? 

- Hvis jeg skal plukke ut en enkelt ting, så handler det om kroppsholdning. Unngå å «sitte og løpe», få hofta opp og frem, brystkassa frem og blikket opp. Du skal ha litt stolt holdning. Også skal du ha en lett fremoverlent (fra ankelleddet) holdning, litt som å kjøre Segway, men ikke overdrevent, sier Runar Hjelen Sæther til KK.no.