Det er franske og engelske forskere som står bak den nye studien, som har undersøkt søvnvanene hos mennesker på 50, 60 og 70 år.

Studien er publisert i det fagfellevurderte tidsskriftet PLOS Medicine, og University College London har oppsummert funnene i en pressemelding.

Der kommer det fram at risikoen for kroniske sykdommer og tidligere død øker dersom du sover under fem timer hver natt.

Hjertesykdommer, kreft og diabetes er blant sykdommene som blir nevnt.

Tidligere død

Over 7000 menn og kvinner på 50 år og oppover deltok i studien. De samme deltakerne ble undersøkt gjennom 30 år, og søvnen deres ble målt seks ganger mellom 1985 og 2016. Deltakerne hadde ikke kroniske sykdommer ved fylte 50 år.

På den måten kunne forskerne finne ut om de friske deltakerne hadde fått kroniske sykdommer etter hvert som de ble eldre.

Forskerne fant en sammenheng mellom lite søvn og risiko for kroniske sykdommer blant personene som sov under fem timer da de var 50 år.

- Kort søvnvarighet ved 50, 60 og 70 år ble assosiert med 30 til 40 prosent høyere risiko for multimorbiditet (å utvikle flere kroniske sykdommer, journ.anm.), sier forsker Séverine Sabia ved University College London, i pressemeldingen.