Vi har nok alle opplevd at en pause fra treningen kan sette i gang en skikkelig ond sirkel. Jo mindre vi beveger oss, desto mindre orker kroppen.

Vi vet jo at trening opprettholder sterke muskler og god kondisjon, men en ny studie kan forklare mer om hvorfor det kan være så innmari vanskelig å komme i gang med treningen igjen - og hvorfor det er så vanskelig å begynne å trene i det hele tatt.

Når vi trener mindre, kan et viktig protein i kroppen bli «deaktivert» - noe som gjør det vanskeligere å trene og som kan føre til mer inaktivitet. Det skriver Sciencedaily om studien.

Dette viser studien

Deaktivering av Piezo1-proteinet - en blodstrømssensor - reduserer tettheten av kapillærer som fører blod til musklene. Denne begrensede blodstrømmen betyr at aktivitet blir vanskeligere å gjennomføre jo mindre vi trener.

Hovedforfatter bak studien, Fiona Bartoli ved the University of Leeds' School of Medicine, uttalte:

- Trening beskytter mot hjertesykdom, diabetes, depresjon og kreft. Dessverre er det mange som ikke trener nok, blant annet på grunn av skader eller mye PC-bruk. Dette setter flere mennesker i risiko for sykdom. Jo mindre folk trener, jo mindre «fit» blir de - noe som ofte fører til en nedadgående spiral.