Vi er inne i en merkelig og ukjent tid, hvor vi er nødt for å omstille oss på alle områder. Vi kan ikke lengre gå på jobb som normalt, møte venner til sosiale sammenhenger slik vi pleier eller trene på treningssenteret slik som mange av oss gjør flere ganger hver uke.

Det er en annerledes hverdag med langt mer hjemmetid. Dette betyr at vi må være kreative og finne nye treningsmuligheter hjemme eller utendørs. Pssst, Torp&Co Trening tilbyr nå LIVE Video hjemmetrening. Sjekk det ut her!

Fysisk aktivitet er bra både fysisk og psykisk

I denne vanskelige og litt absurde situasjonen vi alle befinner oss i blir fysisk aktivitet veldig viktig. Trening er viktig for å ta vare på den psykiske og fysiske helsen vår. Regelmessig aktivitet bedrer formen vår, men gjør oss også mer rustet til å mestre hverdagens krav og utfordringer.

Trening og fysisk aktivitet fremmer helsen, bedrer humøret, gir energi og reduserer stress. I tillegg kan fysisk aktivitet være med på å forebygge enkelte psykiske plager som angst og depresjon, og det kan det være fint å ta med seg i disse tider med mye usikkerhet for fremtiden.