EN REAL BALANSEØKT: Det tok litt tid før jeg fant balansen på brettet og klarte å gi slipp på følelsen av å skulle falle uti vannet. Men så fort jeg mestret det, gikk resten som en lek! FOTO: Kamilla Johansen og Malini Gaare Bjørnstad
EN REAL BALANSEØKT: Det tok litt tid før jeg fant balansen på brettet og klarte å gi slipp på følelsen av å skulle falle uti vannet. Men så fort jeg mestret det, gikk resten som en lek! FOTO: Kamilla Johansen og Malini Gaare BjørnstadVis mer

- Etter dette kan jeg aldri gjøre yoga innendørs igjen

Vi har testet ut yoga på SUP-brett - og ELSKET det!

Hot yoga, gressletteyoga, innendørsyoga, svangerskapsyoga, yoga i jungelen eller på en fjellknaus - kjært barn har mange navn, og yoga kan utføres på utallige måter og utallige steder. Nylig kom jeg over en reklame for SUP-yoga, og det vekket nysgjerrigheten min.

Yoga på et SUP-brett? Hvordan i all verden er det mulig å få til en kriger eller en solhilsen på et stand up paddleboard? Det måtte jeg teste ut!

Hallgeir Thorbjørnsen, som er dagligleder og instruktør i 4Elements, sa sporenstreks ja da jeg spurte om jeg kunne bli med på en SUP-yoga-økt.

FORBEREDELSER: I forkant av økten forteller yoga-instruktør Marianne Solberg Follestad om hvordan SUP-brettet fungerer. FOTO: Malini Gaare Bjørnstad
FORBEREDELSER: I forkant av økten forteller yoga-instruktør Marianne Solberg Follestad om hvordan SUP-brettet fungerer. FOTO: Malini Gaare Bjørnstad Vis mer

En overskyet juli-kveld møtte jeg opp på stranden ved det populære rekreasjonsstedet Sognsvann i Oslo. Med i gjengen var også syv andre sporty damer, samt yoga-instruktør Marianne Solberg Follestad.

Etter en kjapp innføring i hvordan SUP-brettet fungerer (basically er det bare å ta med brettet ut på vannet, plassere seg på midten der hvor håndtaket er og prøve å holde balansen), var tiden kommet til å teste ut yoga på brettet.

Hva er det verste som kan skje?

De første minuttene, mens jeg står på kne på brettet, føles det som om jeg når som helst skal tippe rundt. Brettet vipper frem og tilbake, og det tar tid før jeg klarer å finne stabiliteten.

- Vi må gi oss selv muligheten til å leke. Vi er alltid veldig alvorlig når vi konsentrerer oss, så slapp av i ansiktet og slipp taket i tanken om at du ikke klarer å holde balansen. Det gir nytt fokus til brettet, forklarer yoga-instruktør Marianne, mens samtlige av oss forsøker å balansere bena slik at vi kan utføre en kriger.

Og det er noe med det Marianne sier. Jeg kjenner at sinnarynken min (som alltid dukker opp når jeg konsentrerer meg) i pannen er stram, og jeg forsøker å myke den opp ved å slippe tanken om at jeg kommer til å miste balansen og falle ut i vannet - for hva er det verste som kan skje? At jeg blir våt? At jeg får tatt en dukkert? Dét er jo faktisk ikke så ille, når jeg tenker over det. Tankens kraft gjør at jeg straks står bredbeint med armene ut til siden. Jeg føler meg sterk og smidig, og blir plutselig bevisst på omgivelsene.

Speilblank innsjø, fuglekvitter, frodige trær og et rop fra en og annen friskus som hopper fra en brygge i nærheten. Aldri før har jeg stått i en kriger og tatt naturen til meg på denne måten. Det er jo verdens største klisjé, men jaggu er det ingenting som slår naturen når det kommer til mindfulness.

SOLHILSEN: - I det vi er på vei til å gjøre solhilsen for andre gang letter skydekket og den etterlengtede sommersolen titter frem og varmer oss i ansiktene. FOTO: Malini Gaare Bjørnstad
SOLHILSEN: - I det vi er på vei til å gjøre solhilsen for andre gang letter skydekket og den etterlengtede sommersolen titter frem og varmer oss i ansiktene. FOTO: Malini Gaare Bjørnstad Vis mer

Neste post på yoga-programmet er nedadgående hund. Igjen sniker de negative tankene seg inn i bevisstheten min: «Aldri i livet om du klarer å stå opp-ned på et SUP-brett på en innsjø!». Men jeg tar mot til meg, strekker hendene frem foran meg på brettet, løfter rumpa i været og retter blikket mellom bena mine mot horisonten.

- Du er ikke en dråpe i havet - du er hele havet i én dråpe

Horisonten som er opp ned, vel å merke. Wow! Det går nesten ikke an å beskrive med ord hvordan det er å mestre å stå opp-ned på et brett og se vannet, trærne og himmelen på denne måten. Det må bare oppleves!

- «Du er ikke en dråpe i havet - du er hele havet i én dråpe» sies det i et Rumi-dikt, forklarer yoga-instruktør Marianne med en behagelig røst i stemmen. Jeg nikker og føler at jeg skjønner akkurat hva hun vil fram til.

NATURENS RO: Det er noe helt eget ved det å gjøre yoga i naturens omgivelser - og da spesielt på et SUP-brett midt på vannet! FOTO: Hallgeir Thorbjørnsen
NATURENS RO: Det er noe helt eget ved det å gjøre yoga i naturens omgivelser - og da spesielt på et SUP-brett midt på vannet! FOTO: Hallgeir Thorbjørnsen Vis mer

I det vi er på vei til å gjøre solhilsen for andre gang letter skydekket og den etterlengtede sommersolen varmer oss i ansiktene. Dette øyeblikket er nesten til å bli religiøs av. Hva gir du meg, liksom. Solen titter frem, mens vi gjør solhilsen? Ubeskrivelig.

Marianne forteller at vi har kommet ved veis ende, og at vi skal legge oss så lange vi er på brettet. Jeg vugges frem og tilbake av behagelige bølger. Jeg ser opp mot himmelen, hvor en gigantisk måke flyr i retning Nordmarka. Jeg vil ikke hjem. Og i mitt stille sinn går det opp for meg: «Etter dette kan jeg aldri gjøre yoga innendørs igjen».

SPORTY DAMER: Alle var enige om at det hadde vært en fin dag på Sognsvann - bokstavelig talt! FOTO: Hallgeir Thorbjørnsen
SPORTY DAMER: Alle var enige om at det hadde vært en fin dag på Sognsvann - bokstavelig talt! FOTO: Hallgeir Thorbjørnsen Vis mer

KK gjør oppmerksom på at vi fikk yogaøkten gratis av 4Elements.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: