Å spise litt for mye i blant er ikke uvanlig, og både trøstespising og stresspising er kjente fenomener. Men å alltid være litt for full i magen er ikke noe særlig, og for mange kan det videre gi dårlig samvittighet og etter hvert ende i en ond sirkel. 

Det kan ligge mange årsaker bak om du hele tiden føler for noe å tygge på. Både fysiske og følelsesmessige.

- Hjernens appetittsenter er den overordnede sjefen når det kommer til reguleringsmekanismen for inntak av mat og drikke. Sjefen befinner seg under fremre del av hjernen og heter hypotalamus. Metthets- og sulthetssenteret er lokalisert her, og reagerer på peptider og hormoner som videre sender signaler til resten av hjernen om når vi skal slutte å spise, forklarer Malén Gudbrandsgard, som ernæringsfaglig rådgiver med bachelor i ernæring. 

Hun forklarer videre at insulin og leptin er de hormonene som har mest å si for apetitten vår. De forteller hjernen vår hva vi trenger mer av slik at vi får lyst på nettopp det. 

- Hormonene jobber tett sammen og utfyller hverandre som oftest svært bra, men i noen tilfeller svikter disse kontrollmekanismene som for noen kan resultere i overspising.