Kosthold og trening:

- Folk hadde hatt så sykt godt av å gi slipp på det der «alt eller ingenting»-greiene

Vi har stilt Inger Houghton seks kjappe spørsmål om trening og motivasjon.

INGER HOUGHTON: Vi har stilt Inger Houghton 6 kjappe spørsmål om trening og motivasjon. FOTO: Privat
INGER HOUGHTON: Vi har stilt Inger Houghton 6 kjappe spørsmål om trening og motivasjon. FOTO: Privat Vis mer
Publisert

1. Hva motiverer deg?

– Det er så mye! Og det varierer fra dag til dag, men sånn generelt så motiveres jeg av meg selv, hvis det er lov å si? Når jeg er inne i en god flyt med både trening og kosthold, så er det motivasjon i seg selv til å holde det gående.

2. Hva er ditt beste tips for å komme i gang med gode vaner etter et lengre opphold?

– Mitt beste tips nytter kanskje ikke så mye i år, men heller neste år, for jeg har virkelig troen på å beholde litt av de gode vanene også gjennom sommeren. Vi trenger absolutt ikke å spise så sunt og trene så bra som vi gjør til vanlig, men om vi holder det litt gående selv om det er ferie, må vi ikke ty til så drastiske greier når vi skal på'n igjen.

3. Hvilke treningstrender tror du på nå?

– Jeg har ikke peiling! Jeg har sverget til løping og styrketrening i over ti år, og får ikke med meg hva som skjer på treningstrendfronten i det hele tatt.

LES OGSÅ: Monica Øien: - Jeg tror ikke på dietter. Jeg tror på å lytte til egen intuisjon, også når det gjelder mat

4. Hvordan ser en typisk treningsøkt ut for deg?

– Dersom jeg trener styrke, blir det som regel relativt tung beintrening, og gjerne ettbeinsøvelser. Og så legger jeg alltid til pullups av noe slag. Løper jeg, blir det enten en lengre løpetur på rundt 10 km, eller intervaller på 4x4 minutter. Jeg trener nok egentlig ganske ensformig, og kjører ofte samme økter med akkurat samme intensitet som sist. Det er ikke så nøye med den der progresjonen alltid.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer