Derfor bør du sjekke din kondisjonsalder:
God hjertehelse: Slik gjør du kroppen 30 år yngre
Med alderen er ikke lenger kroppen som før, men det er mulig å holde den yngre enn den er.
Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen
Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
– Å være 60 og ha en biologisk alder på 30 er jo en lykke, sier Inger- Lise Aamot Aksetøy, postdoktor ved Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk ved NTNU.
Hun snakker om kondisjonsalder, som er et mål på hvor god kondisjon du har. God kondisjonsalder betyr at du har en bedre hjertefunksjon og at kroppen din generelt fungerer mye bedre enn alderen din skulle tilsi. Med riktig trening kan du slå av flere tiår av alderen. Men god kondisjonsalder kommer ikke av seg selv. Den forutsetter at du trener og får opp pulsen.
KK Pluss - mer av virkeligheten
Få tilgang til alt innholdet på KK.no:
Eksklusive kvalitetsartikler
Prisvinnende reportasjer og avsløringer
Premium format og lekker presentasjon
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
