Går du rundt og gruer deg hele tiden? Til du skal holde tale i juli, til en presentasjon i morgen, eller til det er du som skal arrangere fest til helgen? Da er du sannsynligvis ikke alene, og heldigvis er det noe det går an å jobbe med.

- Vi tenker i gjennomsnitt rundt 60 000 tanker i døgnet. Omkring 85 prosent av dem er bekymringer, påpeker Trond Haukedal, som er psykolog og foredragsholder og forfatter av blant annet «Solstråleboken», om positiv hverdagspsykologi.

Det er helt naturlig å grue seg. Det handler om at vi ønsker å prestere, men Haukedal mener vi rett og slett har blitt avhengige av prestasjon, og er opptatt av at vi ikke bør være så redde for å ikke være på topp hver gang. Det å gjøre ting vi ikke kan - prøve og tørre å feile - er viktig for at vi skal klare å utvikle oss.

- Et barn som skal lære å gå bryr seg ikke noe om det - de går på trynet gang på gang og prøver igjen, sier han.

Og der er det nok flere av oss som har noe å lære av de helt små - det er ikke farlig å gå litt på trynet. Så hvorfor er vi da så redde for det?

LES OGSÅ: Slik skremmer du bort nervene og holder festens beste tale