Grue seg:

Gruer du deg mye?

Vi er avhengige av å prestere og det svekker selvfølelsen vår, mener psykolog.

GRUE SEG: Mye prestasjonspress gjør at mange sliter med bekymringer og lav selvfølelse. FOTO: NTB Scanpix
GRUE SEG: Mye prestasjonspress gjør at mange sliter med bekymringer og lav selvfølelse. FOTO: NTB Scanpix Vis mer
Publisert

Går du rundt og gruer deg hele tiden? Til du skal holde tale i juli, til en presentasjon i morgen, eller til det er du som skal arrangere fest til helgen? Da er du sannsynligvis ikke alene, og heldigvis er det noe det går an å jobbe med.

- Vi tenker i gjennomsnitt rundt 60 000 tanker i døgnet. Omkring 85 prosent av dem er bekymringer, påpeker Trond Haukedal, som er psykolog og foredragsholder og forfatter av blant annet «Solstråleboken», om positiv hverdagspsykologi.

Det er helt naturlig å grue seg. Det handler om at vi ønsker å prestere, men Haukedal mener vi rett og slett har blitt avhengige av prestasjon, og er opptatt av at vi ikke bør være så redde for å ikke være på topp hver gang. Det å gjøre ting vi ikke kan - prøve og tørre å feile - er viktig for at vi skal klare å utvikle oss.

- Et barn som skal lære å gå bryr seg ikke noe om det - de går på trynet gang på gang og prøver igjen, sier han.

Og der er det nok flere av oss som har noe å lære av de helt små - det er ikke farlig å gå litt på trynet. Så hvorfor er vi da så redde for det?

LES OGSÅ: Slik skremmer du bort nervene og holder festens beste tale

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer