Det er ikke uten grunn at smoothies har blitt en populær drikk, de er friske og smakfulle, og tilbereder du dem med de rette ingrediensene kan de i tillegg bli riktig så sunne!  

Ønsker du å tilsette noe i smoothien din som gjør den ekstra sunn og næringsrik? Da anbefaler vi deg å prøve litt grønnkål. Det er faktisk noe av det sunneste du kan få i deg! 

LES OGSÅ: 5 sunne smoothier du må prøve

Grønnkål er supermat 

- Grønnkål er en supergrønnsak! Den er full av vitaminer, mineraler, kostfiber og andre helsebringende plantestoffer – samtidig som den er fattig på kalorier, har Gunn Helene Arsky, som er ernæringsfysiolog i Bama tidligere fortalt til KK.no. 

Kålen er proppfull av A- og C-vitaminer og andre antioksidanter. Den inneholder kalsium og fosfor, og er blant de grønnsakene som inneholder mest jern.

- Kalsiuminnholdet i grønnkålen er med på å styrke skjelettet vårt. Det er også mye K-vitamin i grønnkål. Dette er et fettløselig vitamin som får blodet til å koagulere om vi får et sår, det er også viktig for å bygge kalsium inn i skjelettet, og for hjertehelsen, sier hun.