Er du hun som alltid stiller opp på et kult event, går sist hjem fra fest og sjekker telefonen flere ganger på veien hjem - i frykt for å gå glipp av noe? Da er denne saken til deg.

Når sosiale medier gir oss konstante oppdateringer fra våre bekjentes ferieturer, sosiale kvelder med venner, urbane eventer og fantastiske måltider - kan det være vanskelig å unngå følelsen; alle andre gjør mer enn meg, og lever bedre enn meg.

I 2018 har det blitt en naturlig del av hverdagen vår å delta og kommunisere på sosiale medier, men det er når bruken styres av redselen for å ikke få med seg det som publiseres - at avhengigheten kan bli et problem. I 2013 fikk dette problemet en offisiell betegnelse, nemlig «fear of missing out», eller FOMO, som i en studie fra 2016 beskrives som «den urolige og noen ganger all-konsumerende følelsen av at du går glipp av det som dine jevnaldrende gjør, og at de vet og har noe mer eller bedre enn deg».