Jørgine «Funkygine» Vasstrand

Hun har vunnet en rekke priser for sin blogg og har over 300K følgere på Instagram. Funkygine er en av våre største og mest anerkjente treningsbloggere.

- Hva slags trender spår du for 2018?

Jeg tror trening med egen kroppsvekt kommer til å fortsette å være i vinden også i 2018, og forhåpentligvis er også interessen for å gjøre denne type trening utendørs kommet for å bli.

- Jeg opplever at mange er opptatt av å være kreative, teste nye ting, og ikke minst bruke nærområdet som treningsarena. Dette tror jeg bidrar til økt fysisk aktivitet, da man må være flink til å tenke alternativ og benytte seg av det man har tilgjengelig for å få tid til trening i en travel hverdag.

- Er det noe annet du vil trekke fram som spesielt viktig?

- Det virker som flere og flere ser viktigheten av å drive med mobilitetstrening. Denne trenden tror jeg også kommer til å fortsette neste år. Heldigvis! Tommel opp for mer mobilitet - økt bevegelsesfrihet og færre skader.

- Er folk villige til å investere litt ekstra i treningen om dagen?

- Ja, en siste treningstrend jeg tror vi kommer til å se mer av i 2018 må være trening med personlig trener. Dette segmentet har økt i ganske mange år nå, men jeg tror ikke det stopper helt enda. Mange trenger hjelp, råd og veiledning for å komme i gang, men også for å fortsette. En god investering i egen helse!

LES OGSÅ: BCAA – gir det noen treningseffekt?

Ronny Døhli

Partner og PT RAW Trening. Lang erfaring som Personlig Trener, undervisning på NIH og kursholder i diverse treningskonsepter.

- Hva er det nyeste nå?

- Teknologi som motiverer og analyserer effekten av trening. Folk blir mer og mer opptatt av å dokumentere det de trener. Dette er en fin måte å ha oversikt over treningsbelastning og fremgang på.

- Hva er viktig for en typisk PT-kunde?

- Flere og flere ønsker skreddersydde opplegg som trener de ferdighetene som er viktig for nettopp deg og det du ønsker å bli god på. Mange har en hektisk hverdag, og man er derfor opptatt av at den tiden man har til rådighet brukes riktig og med skikkelig kvalitet.

- Hvilke trender tar vi med oss videre fra i fjord?

- Styrketrening. Dette har det vært relativt mye fokus på i 2017 og jeg tenker dette vil fortsette - både for kvinner og menn, og i alle aldre og med ulikt fokus og mål.

- Det har vært mye fokus på rumpe, vil dette vedvare?

- Jeg tror det. Og jeg håper også det funksjonelle med treningen får mye oppmerksomhet. Rumpe er viktig for å ha en sterk og sunn kropp som fungerer godt, samtidig som den er viktig for mange med tanke på det visuelle.

- Jeg håper at også det å ha en sterk holdning og å bære kroppen sin godt blir viktig i året som kommer.

LES OGSÅ: Disse 12 mageøvelsene tar knockout på situpsen!

Monica Øien

Forfatter, gründer og trener. Tok seg nylig et år i L.A for å studere treningstrender.Hjem tok hun med seg treningskonseptet Core Balance som i dag finnes i Oslo.

- Hva så du mye av i Los Angeles?

- Så godt som alle treningstrender oppstår i LA. Enten det er innen yoga, gruppetrening eller eksotiske treningssorter som tromme trening, der du skal slå hemningsløst på trommer å forløse din indre rockestjerne!

- Ligger Norge langt bak, synes du?

- Vi ligger minst fem år bak treningstrendene en finner i LA. Nå er det trening med lav belastning og høy intensitet som gjelder. Forskning viser at å stresse kroppen med intensive økter øker kortisolnivået (stresshormonet) og folk blir mer utbrente.

- Kortere økter med egenvekt, strikk og Jane Fonda-inspirerte bevegelser kjennetegner klassene dine- Hva er egentlig kjernen?

- Alle mine konsepter involverer core. Core betyr to ting: Kjernemuskulatur, men også hjerte. Min filosofi er «Live Your Intention». Treningen blir feelgood opplevelse når du jobber med en intensjon fra hjerte og med kroppen.

LES OGSÅ: Dette kan hvilepulsen si om helse og sykdom