LEKKERT PÅ NETT: KK.no har funnet 20 lekre og sporty løpejakker på ulike nettbutikker som passer perfekt til treningsøkten din. Mer informasjon om pris og merke finner du i bildeviseren under. (Foto: Produsentene)
LEKKERT PÅ NETT: KK.no har funnet 20 lekre og sporty løpejakker på ulike nettbutikker som passer perfekt til treningsøkten din. Mer informasjon om pris og merke finner du i bildeviseren under. (Foto: Produsentene)
Treningsklær

Her er vårens lekreste treningsjakker

Holder deg tørr, synlig og glad i vårsola.

Våren er endelig i ferd med å gjøre sitt inntog her til lands og med bare noen få uker igjen til påske begynner vi å gå lysere og varmere tider i møte – hurra!

Solstråler, fuglesang og snøfrie veier gjør også at det blir langt mer fristende å nyte noen oppfriskende treningstimer ute. Og etter et par lange og svært kalde vintermåneder på treningsstudio, er det få ting som er bedre enn å slenge på seg joggeskoene og komme ut i «Guds frie natur».

Uansett om du liker å løpe, jogge eller spasere, bør du imidlertid passe på å kle deg riktig før du begir deg i vei.

Når solen først har begynt å varme, har nemlig vi nordmenn en tendens til å kaste alt av hemninger og klær i pur glede. Men selv om det kjennes varmt og deilig ut, kan det fortsatt være faretruende kaldt både i luft og skygge.

Derfor lønner det seg å ha riktig bekledning før du setter i gang, og et plagg som kan sikre deg mot vind og kjølig luft er en god treningsjakke.

LES OGSÅ: Slik får du mest ut av joggeturen

Velg en jakke som puster

Klær i bomull er vel og bra hvis du skal på en rolig innendørs time, men driver du med tøff kondisjonstrening ute, hvor mye svetting ikke er til å unngå, kan tøyet raskt bli både tungt og kaldt. Bruk derfor teknisk treningstøy som puster godt og holder på varmen, samtidig som det leder svette og fuktighet bort fra kroppen.

Har du en vann- og vindavstøtende jakke som puster utenpå for eksempel superundertøy eller annet treningstøy, vil dette sørge for at du holder deg akkurat passe varm og akkurat passe tørr.

LES OGSÅ: Slik unngår du treningsklær-tabbene

På nettet

Du trenger ikke «gå» så veldig langt (ikke ut av huset engang) for å finne en treningsjakke som passer dine behov.

I tillegg til de rene nettbutikkene, selger også flere av de store sportskjedene treningstøy på sine nettsider, deriblant XXL MX Sport, Anton Sport, G-Sport, Intersport og Löplabbet. Mange av kjedene har også de samme produktene både på nett og i butikk.

Enda rimeligere treningsutstyr finner du på for eksempel Ellos.no og H&M.no.

Her er KK.nos favorittjakker/kjøpetips til utendørstrening denne våren:

 ADIDAS X STELLA MCCARTNEY RUN PRINT JACKET: Dyremønstret blå treningsjakke fra Stella McCartneys vårkolleksjon for Adidas (kr.1999/Soleservice.no). Foto: Produsenten ADIDAS X STELLA MCCARTNEY RUN PRINT JACKET: Dyremønstret blå treningsjakke fra Stella McCartneys vårkolleksjon for Adidas (kr.1999/Soleservice.no). Foto: Produsenten  NORRØNA BITIHORN AERO 100 JACKET: Lett og komprimerbar jakke for løping og lette fotturer. Papirtynn og pustende, nesten transparent jakke som beskytter mot vær og vind. Tettsittende, med lengre ryggstykke for å beskytte mot skitt og vann (kr.999/Antonsport.no). Foto: Produsenten NORRØNA BITIHORN AERO 100 JACKET: Lett og komprimerbar jakke for løping og lette fotturer. Papirtynn og pustende, nesten transparent jakke som beskytter mot vær og vind. Tettsittende, med lengre ryggstykke for å beskytte mot skitt og vann (kr.999/Antonsport.no). Foto: Produsenten  ADIDAS PERFORMANCE MARATHON HOODED JACKET: Vindjakke med hette. Lukkes med glidelås foran. To lommer foran med skjult glidelås. Hette med snøre, og snøre nederst i jakken med stopper i framlommene. Luftehull på skuldrene og på hetta (kr. 899/Nelly.com). Foto: Produsenten ADIDAS PERFORMANCE MARATHON HOODED JACKET: Vindjakke med hette. Lukkes med glidelås foran. To lommer foran med skjult glidelås. Hette med snøre, og snøre nederst i jakken med stopper i framlommene. Luftehull på skuldrene og på hetta (kr. 899/Nelly.com). Foto: Produsenten  GORE CHALLENGER JAKKE: Vindtett og funksjonell jakke med Windstopper Soft Shell til høst- og vinterløping (kr 1.350/Löplabbet.no). Foto: Produsenten GORE CHALLENGER JAKKE: Vindtett og funksjonell jakke med Windstopper Soft Shell til høst- og vinterløping (kr 1.350/Löplabbet.no). Foto: Produsenten  CRAFT ELITE RUN JACKET: Lett jakke med vindtett front og lufting i ryggen. Hurtigtørkende material. Ergonomisk tilpasset med god ventilasjon i «svettesoner» (kr.1199/Antonsport.no). Foto: Produsenten CRAFT ELITE RUN JACKET: Lett jakke med vindtett front og lufting i ryggen. Hurtigtørkende material. Ergonomisk tilpasset med god ventilasjon i «svettesoner» (kr.1199/Antonsport.no). Foto: Produsenten  ONLY PLAY PLAY SPRINTER JACKET: Vindjakke fra ONLY. Lukkes med glidelås foran. Detaljer i refleks. Ventilasjonsåpning på ryggen som kan lukkes med knapp (kr.500/Nelly.com). Foto: Produsenten ONLY PLAY PLAY SPRINTER JACKET: Vindjakke fra ONLY. Lukkes med glidelås foran. Detaljer i refleks. Ventilasjonsåpning på ryggen som kan lukkes med knapp (kr.500/Nelly.com). Foto: Produsenten  NIKE MICROFIBER JAKKE: Klassisk overtrekksjakke som er vindtett. Aktivit snitt og puster godt. Kommer også i farger: svart, lyseblå og lyserosa (kr.699/G-sport.no). Foto: Produsenten NIKE MICROFIBER JAKKE: Klassisk overtrekksjakke som er vindtett. Aktivit snitt og puster godt. Kommer også i farger: svart, lyseblå og lyserosa (kr.699/G-sport.no). Foto: Produsenten  H&M LOGG: Enkel overtrekksjakke til utendørs/treningsbruk (kr. 399/H&M.com). Foto: produsenten H&M LOGG: Enkel overtrekksjakke til utendørs/treningsbruk (kr. 399/H&M.com). Foto: produsenten  ADIDAS SUPERNOVA TRACK JAKKE: WCT-jakke i funksjonasmaterialet Climalite som er et lettvektsmateriale som puster, transporterer bort varme og holder kroppen tørrere (kr.599/Ellos.no). Foto: Produsenten ADIDAS SUPERNOVA TRACK JAKKE: WCT-jakke i funksjonasmaterialet Climalite som er et lettvektsmateriale som puster, transporterer bort varme og holder kroppen tørrere (kr.599/Ellos.no). Foto: Produsenten  RÖHNISCH NOVA SOFT JACKET: Løpejakke i mykt og smidig material som puster. Vindtett foran, med reflekterende detaljer og tommelgrep. Ekstra vindtett materialr over skuldrene og halsen (kr. 879/Nelly.com). Foto: Produsenten RÖHNISCH NOVA SOFT JACKET: Løpejakke i mykt og smidig material som puster. Vindtett foran, med reflekterende detaljer og tommelgrep. Ekstra vindtett materialr over skuldrene og halsen (kr. 879/Nelly.com). Foto: Produsenten  MXDC SPORT CROSSOVERSHELL JAKKE: Lekker lilla løpejakke i tynt og lett stoff (kr.399/Gymgrossisten.no). Foto: Produsenten MXDC SPORT CROSSOVERSHELL JAKKE: Lekker lilla løpejakke i tynt og lett stoff (kr.399/Gymgrossisten.no). Foto: Produsenten  FRANK SHORTER SABADIA LØPEJAKKE: Lett, teknisk løpejakke i pustende og vannavvisende Microfiber. Stretchpaneler for økt bevegelighet. Refleksdetaljer(kr.599/G-sport.no). Foto: produsenten FRANK SHORTER SABADIA LØPEJAKKE: Lett, teknisk løpejakke i pustende og vannavvisende Microfiber. Stretchpaneler for økt bevegelighet. Refleksdetaljer(kr.599/G-sport.no). Foto: produsenten  ASICS LA LØPEJAKKE: Jakken er lett, og innlagte stretchpartier gir god bevegelsefrihet og funksjonalitet. Innvevde partier under ermene og ventilasjon i ryggen gir god fukttransport (kr.999/Oslosportslager.no). Foto: Produsenten ASICS LA LØPEJAKKE: Jakken er lett, og innlagte stretchpartier gir god bevegelsefrihet og funksjonalitet. Innvevde partier under ermene og ventilasjon i ryggen gir god fukttransport (kr.999/Oslosportslager.no). Foto: Produsenten  24 DAVOS LANGRENNS/LØPEJAKKE: Kan brukes som tur- trening og løpejakke. Den har gode puste egenskaper på rygg og har samtidig et vindtett og vannastøtende stoff i front. Den har god stretch som gjør at du kan bevege deg fritt (kr.899/Mxnett.no). Foto: Produsenten 24 DAVOS LANGRENNS/LØPEJAKKE: Kan brukes som tur- trening og løpejakke. Den har gode puste egenskaper på rygg og har samtidig et vindtett og vannastøtende stoff i front. Den har god stretch som gjør at du kan bevege deg fritt (kr.899/Mxnett.no). Foto: Produsenten  NIKE VAPOR JACKET:Superlett løpejakke i vindtett og vannavstøtende polyestermateriale. Mesh i siden og bak slipper ut overskuddsvarme. Lomme i front for iPod. Refleks foran og bak for sikkerhet (kr. 989/XXL.no). Foto: Produsenten NIKE VAPOR JACKET:Superlett løpejakke i vindtett og vannavstøtende polyestermateriale. Mesh i siden og bak slipper ut overskuddsvarme. Lomme i front for iPod. Refleks foran og bak for sikkerhet (kr. 989/XXL.no). Foto: Produsenten  24 CORDIAL TRENINGSJAKKE: Varm og pustende jakke som passer til trening på kalde høst og vinterdager. Fleece på innsiden og hette, god stretch som gir fin passform. Tydelig merket med reflekser både foran og bak (kr.599/Mxnett.no). Foto: Produsenten 24 CORDIAL TRENINGSJAKKE: Varm og pustende jakke som passer til trening på kalde høst og vinterdager. Fleece på innsiden og hette, god stretch som gir fin passform. Tydelig merket med reflekser både foran og bak (kr.599/Mxnett.no). Foto: Produsenten  BAGHEERA AEX ATHEN JAKKE: Rød/svart løpejakke i pustende stoff. Formsydd (kr.499/Ellos.no). Foto: Produsenten BAGHEERA AEX ATHEN JAKKE: Rød/svart løpejakke i pustende stoff. Formsydd (kr.499/Ellos.no). Foto: Produsenten  ADIDAS X STELLA MCCARTNEY STU LIGHT JACKET: God og lett løpejakke fra Stella McCartneys vårkolleksjon for Adidas (Kr. 1199/Soleservice.no). Foto: produsenten ADIDAS X STELLA MCCARTNEY STU LIGHT JACKET: God og lett løpejakke fra Stella McCartneys vårkolleksjon for Adidas (Kr. 1199/Soleservice.no). Foto: produsenten  ADIDAS SNOVA RIOT JAKKE:Denne løpejakken skal være designet for enda bedre prestasjoner. ForMotion™ skal følge dine kroppslinjer. ClimaCool® og ClimaWarm® skal holde deg tørr og behagelig og gi god beskyttelse i kaldere værforhold (kr. 899/XXL.no). Foto: Produsenten ADIDAS SNOVA RIOT JAKKE:Denne løpejakken skal være designet for enda bedre prestasjoner. ForMotion™ skal følge dine kroppslinjer. ClimaCool® og ClimaWarm® skal holde deg tørr og behagelig og gi god beskyttelse i kaldere værforhold (kr. 899/XXL.no). Foto: Produsenten  KARI TRAA BACHATA JAKKE: Vind-stopper jakke med 500 mm vann avvisning. Myk jakke for aktivitet, trening eller kun for en tur i nabolaget (kr.1189/XXL.no). Foto: Produsenten KARI TRAA BACHATA JAKKE: Vind-stopper jakke med 500 mm vann avvisning. Myk jakke for aktivitet, trening eller kun for en tur i nabolaget (kr.1189/XXL.no). Foto: Produsenten





LES OGSÅ: Treningsklær du kan handle på nett

Sterke farger er bra

Ifølge personlig trener Irene Mårdalen bør jakken du velger helst være formsydd, og gjerne med en sterk farge, slik at du synes.

- Sterke farger gjør deg mer synlig. I tillegg er det en fordel å se etter en jakke som er lengre bak enn foran, slik at du unngår at den sklir opp, har Mårdalen tidligere uttalt til KK.no.

Blir det for varmt er det bare å ta den av og knyte den rundt livet. Ha gjerne en jakke med lommer i, slik at du kan oppbevare nøkler og lignende her.

- Man bør heller kle seg litt for lite enn for mye. Man kan godt hutre litt idet man går ut, man blir jo fort varm, sier Mårdalen.

LES OGSÅ: Ikke tren i dette!

Fortsatt kaldt ute? Følg disse klesrådene før du legger ut på treningstur:



  • Lag på lag
    Flere tynne lag varmer mer og er mer funksjonelt enn et tykt lag. Bruk klær som holder på varmen, men som leder svette og fuktighet bort fra kroppen. Start gjerne med et syntetisk plagg som puster og trekker til seg svetten innerst mot kroppen, deretter en fleecejakke (funksjonell) og avslutt med en vannavstøtende jakke som puster.

  • Beskytt hender og føtter
    Så mye som 30 prosent av kroppsvarmen forsvinner faktisk ut gjennom disse kroppsdelene. På milde dager, bruk vanter og på kalde dager, bruk votter så fingrene dine kan dele kroppsvarme i mellom seg. Bruk innersokker under ullsokkene dine og pass på at tærne dine har plass til å bevege seg i skoene.

  • Ikke glem hodet
    Du bør alltid ha dekket til hodet når du trener i kulden. Det største varmetapet i kroppen skjer fra hode og nakke. Er det virkelig kaldt, ha et skjerf over nedre del av ansiktet og munnen for å varme luften du puster inn og beskytte fjeset ditt.

  • Ikke kle deg for varmt
    Kanskje like viktig som det å kle seg godt, er det å ikke kle seg for varmt. Alt med måte, for husk at du får varmen i deg når du begynner å løpe. En god tommelfingerregel er: Kle deg som om det var ca. 15 grader varmere ute enn det er.

  • Ikke gå i vått tøy
    Klær som blir våte vil øke kroppens varmetap betraktelig. Du bør derfor se etter superundertøy som trekker til seg svette, men som ikke blir våte og fuktige. Unngå bomull da det holder seg vått.

  • Kle deg etter type trening
    Harde treningsøkter krever naturligvis mindre klær enn lettere økter. Men det kan være lurt å ha med en ekstra jakke til bruk under oppvarmingen og eventuelt nedtrappingen på slutten av timen. Sørg for at denne jakken er lett å ta av og på seg under treningsøkten.

    LES OGSÅ: Dette treningstøyet hinder svettelukt

  • Til forsiden