Det går litt opp og ned her til lands, men nå er det mange av oss som har hatt ordentlig deilig sommervær igjen. Da er det både viktig og forfriskende å få i seg nok væske, og hva er vel bedre enn et næringsrikt og deilig glass med hjemmelaget saft? 

For saften du kjøper i butikken inneholder som kjent myyyye tilsatt sukker og er ikke noe du bør drikke for mye av.

LES OGSÅ: Hvor skadelig er lettbrus egentlig? 

Like mye sukker i kjøpesaften som i brus

– Noe mange ikke er klar over, er at for eksempel husholdningssaft inneholder like mye - hvis ikke mer, sukker enn brus, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør til KK.no.

Ifølge matvaretabellen inneholder drikkeferdig husholdningssaft 10 gram tilsatt sukker – akkurat det samme som en cola. Liker du sterk saft blir det fort mye mer, da ublandet husholdningssaft inneholder 44,4 gram tilsatt sukker. 

- Det som gjør kjøpesaften usunn er at svært mange av dem inneholder en veldig liten andel av frukt og bær og en høy andel av sukker og kunstige tilsetningsstoffer, sier Kirsten Ludvigsen, som er opplæringsansvarlig for Grete Roedes kursledere, og har 18 år bak seg som kursholder selv.